作者ryohei1207 (Jane一十二)
看板Health
標題[討論] 有哪些長壽的秘訣
時間Fri Apr 18 13:52:02 2025
如題，真的很好奇有哪些長壽秘訣
像我這種邁不出腿去運動的軟爛人是不是別想長命百歲了
QQQQQ
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1F：推 fuqi: 我有兩個百歲長輩 他們的生活作息規律早睡早起；三餐吃七分 04/18 15:07
2F：→ fuqi: 飽，以白肉青菜及米食為主；並且時常走路&與人聊天 04/18 15:07
3F：推 kinki010100: 我媽說吃素可以長壽 也不知道真的假的 04/18 17:28
4F：推 flowerhigh: 還是跟心情有關吧，保持快樂生活 04/18 19:12
5F：推 xinwpio6: 邁不開腿那至少也要吃的健康吧 少吃點加工食品 04/18 20:57
6F：推 glensandifer: 家族遺傳不知道有沒有關係？ 04/18 22:14
7F：推 taofayynntu5: 減少負面情緒！壞心情很影響身心健康的 04/18 23:36
8F：→ maple741852: 錢多也可以很長壽 04/20 15:46
9F：→ weeafterwork: 作息正常、盡量自己煮，不要碰太多人工製品！ 04/20 23:31
10F：推 qpalz7943: 運動也不一定要出去外面吧 在家做做伸展運動也可以啊 04/21 10:57
11F：推 sheng2833: 不外乎就是好好睡覺+吃健康的+多動+樂觀點 這幾點吧 04/21 12:36
12F：推 linyfb12: 曬太陽XDD 04/21 13:46
13F：推 yiximpod59: 其實我比較擔心的是我老了會不會失智QQ 04/21 14:34
14F：→ yu0215yu: 感覺也可以參考日本人的長壽秘訣？ 04/21 17:59
15F：推 bobbyruffin: 保持規律生活應該也蠻重要的我覺得 04/21 19:01
16F：→ simple0120: 作息規律滿重要的 04/23 14:20