作者ryohei1207 (Jane一十二)
看板Health
标题[讨论] 有哪些长寿的秘诀
时间Fri Apr 18 13:52:02 2025
如题,真的很好奇有哪些长寿秘诀
像我这种迈不出腿去运动的软烂人是不是别想长命百岁了
QQQQQ
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1F:推 fuqi: 我有两个百岁长辈 他们的生活作息规律早睡早起;三餐吃七分 04/18 15:07
2F:→ fuqi: 饱,以白肉青菜及米食为主;并且时常走路&与人聊天 04/18 15:07
3F:推 kinki010100: 我妈说吃素可以长寿 也不知道真的假的 04/18 17:28
4F:推 flowerhigh: 还是跟心情有关吧,保持快乐生活 04/18 19:12
5F:推 xinwpio6: 迈不开腿那至少也要吃的健康吧 少吃点加工食品 04/18 20:57
6F:推 glensandifer: 家族遗传不知道有没有关系? 04/18 22:14
7F:推 taofayynntu5: 减少负面情绪!坏心情很影响身心健康的 04/18 23:36
8F:→ maple741852: 钱多也可以很长寿 04/20 15:46
9F:→ weeafterwork: 作息正常、尽量自己煮,不要碰太多人工制品! 04/20 23:31
10F:推 qpalz7943: 运动也不一定要出去外面吧 在家做做伸展运动也可以啊 04/21 10:57
11F:推 sheng2833: 不外乎就是好好睡觉+吃健康的+多动+乐观点 这几点吧 04/21 12:36
12F:推 linyfb12: 晒太阳XDD 04/21 13:46
13F:推 yiximpod59: 其实我比较担心的是我老了会不会失智QQ 04/21 14:34
14F:→ yu0215yu: 感觉也可以参考日本人的长寿秘诀? 04/21 17:59
15F:推 bobbyruffin: 保持规律生活应该也蛮重要的我觉得 04/21 19:01
16F:→ simple0120: 作息规律满重要的 04/23 14:20