作者fghjkl1470 (紫娪)
看板Health
標題[討論] B群是日常保養還是有特定需求才要補充？
時間Thu Mar 20 16:09:25 2025
上次跟久不見的大學同學見面
閒聊工作後面就接著聊大家的各種提神方式
問10個有8個都有在吃B群
大家都是因為提振精神、睡眠不足在補充
但每個人吃的牌子都不同 價格也是有落差
仔細看才發現B群有分化學合成和天然來源的種類
想知道大家在挑B群都當日常保養比較多還是偏向當改善身體狀況的保健品？
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1F：推 Sunnyzzang: 應該是因為現代生活步調都很快所以都需要吧 03/20 16:26
2F：推 doney: 個人覺得可以當保養，B群是營養素補充，很多人每天外食不 03/20 18:52
3F：→ doney: 一定補充的到 03/20 18:52
4F：推 jenniferttw: 日常吃隨時維持好狀態的概念 有疲勞的話則是吃來提 03/21 11:24
5F：→ jenniferttw: 振精神 03/21 11:24
6F：推 sun30401: b群就是可以補充平常攝取不到的營養素啊 讓身體機能可以 03/21 11:44
7F：→ sun30401: 正常代謝， 我自己是選天然來源的B群作日常補充 03/21 11:44
8F：推 CCUMING: 平常就會吃來保養了，但也要注意選全天然的，市面上太多 03/21 12:05
9F：→ CCUMING: 化學合成我吃了都會出現噁心、心悸不舒服的副作用！ ， 03/21 12:05
10F：→ CCUMING: 目前喜歡tenland這種食物型補充的B群 03/21 12:05
11F：推 bobbyruffin: 我日常保養也都會吃B群 最基本的 03/24 12:38
12F：推 ying14cdwf: 營養師輕食、克補、科克蘭的B群都滿好的，家人朋友都 03/24 13:39
13F：→ ying14cdwf: 有在吃 03/24 13:39
14F：推 seenbox: 日常就可以吃，要挑有TTFD，我吃決醒對策效果就很好，比 03/27 10:50
15F：→ seenbox: 較不會疲勞 03/27 10:50