作者fghjkl1470 (紫娪)
看板Health
标题[讨论] B群是日常保养还是有特定需求才要补充？
时间Thu Mar 20 16:09:25 2025
上次跟久不见的大学同学见面
闲聊工作後面就接着聊大家的各种提神方式
问10个有8个都有在吃B群
大家都是因为提振精神、睡眠不足在补充
但每个人吃的牌子都不同 价格也是有落差
仔细看才发现B群有分化学合成和天然来源的种类
想知道大家在挑B群都当日常保养比较多还是偏向当改善身体状况的保健品？
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1F：推 Sunnyzzang: 应该是因为现代生活步调都很快所以都需要吧 03/20 16:26
2F：推 doney: 个人觉得可以当保养，B群是营养素补充，很多人每天外食不 03/20 18:52
3F：→ doney: 一定补充的到 03/20 18:52
4F：推 jenniferttw: 日常吃随时维持好状态的概念 有疲劳的话则是吃来提 03/21 11:24
5F：→ jenniferttw: 振精神 03/21 11:24
6F：推 sun30401: b群就是可以补充平常摄取不到的营养素啊 让身体机能可以 03/21 11:44
7F：→ sun30401: 正常代谢， 我自己是选天然来源的B群作日常补充 03/21 11:44
8F：推 CCUMING: 平常就会吃来保养了，但也要注意选全天然的，市面上太多 03/21 12:05
9F：→ CCUMING: 化学合成我吃了都会出现恶心、心悸不舒服的副作用！ ， 03/21 12:05
10F：→ CCUMING: 目前喜欢tenland这种食物型补充的B群 03/21 12:05
11F：推 bobbyruffin: 我日常保养也都会吃B群 最基本的 03/24 12:38
12F：推 ying14cdwf: 营养师轻食、克补、科克兰的B群都满好的，家人朋友都 03/24 13:39
13F：→ ying14cdwf: 有在吃 03/24 13:39
14F：推 seenbox: 日常就可以吃，要挑有TTFD，我吃决醒对策效果就很好，比 03/27 10:50
15F：→ seenbox: 较不会疲劳 03/27 10:50