過去一段時間，我們收到許多學員的期待與詢問，希望能開設線上筋膜運動課程。於是， 小傅老師精心籌劃，打造這堂 5 週線上筋膜運動訓練課程，幫助大家安全、有效地改善 緊繃與痠痛！ ----------- 為什麼有這堂課程? 當你聽到“人的身體是一個系統”這句話時，你可能會發現，筋膜更是一個系統性的結締 組織。當身體某個部位出現問題時，往往會牽扯到其他地方。很多人長期感到身體緊繃、 痠痛，這其實跟我們的 身體使用方式 密切相關。 你是否有以下的困擾或疑問呢？ “有人說我有長短腳，我想運動，但我也不太知道該如何做運動。” “長期身體緊繃，想要運動，卻又怕越做越不舒服。” “我好像有骨盆歪斜，這樣要運動會不會更歪？” 這些問題，其實是我在物理治療過程中常遇到的疑難雜症，也正是我想要幫助大家解決的 領域。其實，透過有系統的運動方式，我們可以適當地放鬆緊繃的肌肉，再重新穩固它們 ，解決這些問題。 在2025年，我希望為那些對運動感到不安的人設計一套可以遵循的運動課表。這些課程將 包含全身性筋膜的伸展，並注重脊椎穩定性訓練，涵蓋 頸部、肩膀、胸椎、腰部、骨盆 到足踝等重要部位。 更棒的是，這是一堂線上課程！ 你可以隨時隨地跟著學習，按照自己的節奏反 覆練習，不用擔心跟不上或做錯動作。 我希望能透過物理治療師的臨床經驗，結合簡單而合適的運動課表，在筋膜運動班級中 ，幫助那些不敢運動或怕動錯的人，找到他們勇於活動的理由。 一起邁向健康，從現在開始！ ----------- 在這裡您將會學習/獲得： >每週的動作影片教學/解析，講解每個動作細節 >每週運動的串聯影片，直接透過影片跟著老師練習 >每週有線上Q/A時間，老師透過影片回覆同學的疑問。 誰適合參加？ 想要讓身體動作更輕鬆、擺脫長期緊繃、甚至有不舒服的人，都很適合參加。 課程進行方式： 1. 填寫表單報名 2. 開課前一週進行（zoom ）線上訓練營說明會 （3/26三 的晚上20:10 -20:40) 3. 每週三收到當周的運動影片(email)，學員可在自己方便的時段跟著影片練習當週運動 4. 每週六中午以前開放同學提出運動相關疑問(email) 老師將統一在當週的運動影片前導內容中回覆問題！ 師資介紹: 小傅治療師是一位善於鼓勵病患，並且透過3D動作以及全身筋膜的互動想法來設計運動， 目標是幫助病患身體動得更流暢，服務的病患往往也能從練習當中一步步掌握到身體的主 控能力。 癒健物理治療所物理治療師 台灣大學物理治療研究所畢 長庚大學物理治療學系畢 前尼西健康小學堂 講師/店長 Gray institute國際課程亞洲區代表講師(2018_迄今) 決戰台北全馬訓練營合作物理治療師 (2017) UA鬥陣跑團全馬訓練營 物理治療師 (2017) Gray Institute GIFT Program (2017-18) 國際課程即席翻譯:動作中的腰大肌策略與應用workshop課程(2017) 國際課程即席翻譯: Integrative Movement Specialis Evan Osar(2017) ; 國際課程即席翻譯3D Movement Analysis & Performance System (2017) 中華民國雪橇協會 隨隊治療師 台灣大學田徑隊 隨隊物治療師 TA(Logical Thinking Approach)®邏輯思考策略認證：頸椎、腰椎、骨盆帶及下肢 Gray institute :3D Movement Analysis & Performance System 認證 Gray institute :Certification in Applied Functional Science認證 FMS功能性動作檢測 level 1&2 認證 赤足訓練 level 1 認證 NKT®神經動能療法level 1 認證 ----------- 報名資訊： 5堂課程 :6000元/人，影片可以持續觀看2個月。 報名連結：https://reurl.cc/04VR3b --

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