作者xuan52mafq (夏天小偉大)
看板Health
標題[疑問] 少喝冷的真的能改善睡眠品質嗎
時間Tue Feb 18 11:57:40 2025
健康醫療網:少喝冷飲有助於改善睡眠品質
睡眠專家:睡前喝冰水能助眠
這樣我究竟該相信誰的發言....?
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1F：→ ericfrizzell: 冷飲助眠這個說法真的可信嗎？ 02/18 12:20
2F：推 zheng3507: 熱牛奶才是助眠神器 02/18 13:28
3F：推 xin40obbpm: 每個人情況不同，有些人睡前喝冰的也可以睡得很好 02/18 14:07
4F：推 xinwpio6: 身體偏冷的話 喝熱的改善循環才會好睡 02/18 14:40
5F：推 superdancegi: 那個睡眠專家甚至是拿"被困冰山很容易想睡覺"當舉 02/18 14:59
6F：→ superdancegi: 例，說喝冷飲降低體內溫度的話就能助睡 02/18 14:59
7F：推 weiaxe5985: 喝冰的感覺上廁所次數會增加，根本不能好好睡 02/19 12:22
8F：推 caoability: 心理作用吧XDD 02/19 12:43
9F：→ yingefs5: 少喝冰的,身體暖和才容易放鬆入眠 02/19 13:03
10F：推 iekyogd: 我覺得少喝冷的沒差欸 02/19 13:41
11F：推 liulssyk51: 我是冷飲會刺激腸胃的類型 睡前喝熱的真的有比較好睡 02/19 14:16
12F：推 DaysAlly: 我自己覺得熱牛奶沒用 02/19 16:27
13F：→ aridi0601: 心理作用+1不過作用也是有用 02/24 14:47