作者xuan52mafq (夏天小伟大)
看板Health
标题[疑问] 少喝冷的真的能改善睡眠品质吗
时间Tue Feb 18 11:57:40 2025
健康医疗网:少喝冷饮有助於改善睡眠品质
睡眠专家:睡前喝冰水能助眠
这样我究竟该相信谁的发言....?
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1F：→ ericfrizzell: 冷饮助眠这个说法真的可信吗？ 02/18 12:20
2F：推 zheng3507: 热牛奶才是助眠神器 02/18 13:28
3F：推 xin40obbpm: 每个人情况不同，有些人睡前喝冰的也可以睡得很好 02/18 14:07
4F：推 xinwpio6: 身体偏冷的话 喝热的改善循环才会好睡 02/18 14:40
5F：推 superdancegi: 那个睡眠专家甚至是拿"被困冰山很容易想睡觉"当举 02/18 14:59
6F：→ superdancegi: 例，说喝冷饮降低体内温度的话就能助睡 02/18 14:59
7F：推 weiaxe5985: 喝冰的感觉上厕所次数会增加，根本不能好好睡 02/19 12:22
8F：推 caoability: 心理作用吧XDD 02/19 12:43
9F：→ yingefs5: 少喝冰的,身体暖和才容易放松入眠 02/19 13:03
10F：推 iekyogd: 我觉得少喝冷的没差欸 02/19 13:41
11F：推 liulssyk51: 我是冷饮会刺激肠胃的类型 睡前喝热的真的有比较好睡 02/19 14:16
12F：推 DaysAlly: 我自己觉得热牛奶没用 02/19 16:27
13F：→ aridi0601: 心理作用+1不过作用也是有用 02/24 14:47