作者aawe021354df ()
看板Health
標題[問題] 天氣忽冷忽熱，爸爸的關節疼痛怎麼改善？
時間Wed Feb 5 11:45:08 2025
最近天氣忽冷忽熱，不知道是不是因為這樣
爸爸的膝蓋關節每天都會抽痛
尤其是晚上睡前特別明顯
我們試過讓他泡腳、按摩，甚至多穿一件褲子保暖
白天帶他去戶外走路運動
當下感覺有好轉，但一到晚上又復發了
有點擔心是因為年紀到了，關節開始退化
還是單純因為天氣變冷影響？
想來問問大家，有沒有遇過類似的情況？
除了運動、按摩，還有什麼方法能讓爸爸的膝蓋舒服一點？
復健會有效嗎？
還是有什麼保健方式能讓他的關節狀況穩定一些？
希望能找到適合的方式，讓爸爸冬天也能過得輕鬆一點
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1F：推 asd3404: 可能爸爸的身體還沒有習慣運動，慢慢來吧 02/05 14:38
2F：→ asd3404: 記得要讓他做好暖身和收操，避免運動完關節受涼， 02/05 14:38
3F：→ asd3404: 另外睡前可以試試熱敷，讓血液循環好一點！ 02/05 14:38
4F：推 guest945: 這種天氣忽冷忽熱真的會影響關節 02/05 15:15
5F：→ guest945: 我爸之前也是這樣 天氣變化關節就開始痛 02/05 15:16
6F：→ guest945: 後來讓他多吃富含膠質的食物 （像魚湯、雞爪之類的） 02/05 15:16
7F：→ guest945: 再加上固定做關節運動 感覺狀況有比較穩定 02/05 15:16
8F：→ guest945: 如果覺得處理這些食材太麻煩 也可以試試百醫的關關 02/05 15:17
9F：→ guest945: 我們家長輩平常都會固定泡水喝 補充起來會比較方便 02/05 15:17
10F：推 apolloyb: 這種天氣真的難搞，我媽前陣子也是晚上關節痛得睡不好 02/05 15:53
11F：→ apolloyb: 後來我們幫她換了比較保暖的床墊＋電熱毯， 02/05 15:54
12F：→ apolloyb: 感覺有改善一些，或許可以試試看！ 02/05 15:55
13F：推 vu0vu4: 關節痛通常跟天氣變化、活動量、年紀都有關。 02/05 17:28
14F：→ vu0vu4: 爸爸白天運動後有比較好，代表循環有改善， 02/05 17:28
15F：→ vu0vu4: 但晚上疼痛可能是因為休息時血液循環變慢 02/05 17:29
16F：→ vu0vu4: 推樓樓上，我們家長輩也是泡百醫的關關來喝， 02/05 17:29
17F：→ vu0vu4: 無糖的設計對有糖尿病的長輩蠻友善的 02/05 17:30
謝謝建議！
會讓爸爸養成運動習慣的，也會再觀察看看爸爸之後的情況
我先試試看讓爸爸從飲食去調整，若沒有改善再帶去看醫生～
※ 編輯: aawe021354df (223.140.188.127 臺灣), 02/05/2025 18:40:27