每天長時間盯著螢幕， 真的很苦惱眼睛乾澀和泛紅的問題， 上班用電腦，下班用手機追劇、滑社群，眼睛壓力真的很大， 有時候甚至覺得眼睛乾到刺刺的，眨眼也不太舒服。 一開始我吃的是一般葉黃素，但老實說，效果很一般， 頂多覺得眼睛稍微沒那麼容易疲勞，但乾眼的問題還是沒改善， 後來就開始尋找一些對乾眼有幫助的複合型葉黃素產品， 分享我吃過的三款心得給大家參考： 明守對策葉黃素 https://i.imgur.com/klKmN5p.jpeg 這款是最近吃到的，最大的不同是有分白天晚上各一顆， 而且有含葉黃素、DHA和亞麻仁油，主要是針對眼睛乾澀的改善， 吃了一陣子之後，眼睛乾刺的感覺幾乎不見了， 上班盯電腦的時間長，也不會覺得眼睛那麼疲累了。 Vitabox 葉黃素 https://i.imgur.com/sfHvCmh.jpeg 成分有添加金盞花萃取物、紅藻萃取物、鋅酵母、硒酵母， 對眼睛抗氧化和舒緩疲勞有幫助，雖然對乾眼改善效果沒那麼顯著， 但對眼睛整體保養還是有一定幫助。 BHK's 專利金盞花葉黃素軟膠囊 https://i.imgur.com/7Q1HQf9.jpeg 這款是主打專利型葉黃素，對於保護視網膜和眼睛抗藍光蠻有幫助的， 我自己吃的時候覺得眼睛疲勞有改善，而且價格很便宜， 適合長時間用手機或看螢幕的人作為基礎保養。 總結心得： 如果要改善眼睛乾澀，明守對策葉黃素是我覺得效果最明顯的， 複合型態的成分搭配DHA和亞麻仁油，確實能幫助眼睛保濕和舒緩乾燥感。 如果大家有其他推薦的葉黃素產品也歡迎分享給我。 --

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