每天长时间盯着萤幕， 真的很苦恼眼睛乾涩和泛红的问题， 上班用电脑，下班用手机追剧、滑社群，眼睛压力真的很大， 有时候甚至觉得眼睛乾到刺刺的，眨眼也不太舒服。 一开始我吃的是一般叶黄素，但老实说，效果很一般， 顶多觉得眼睛稍微没那麽容易疲劳，但乾眼的问题还是没改善， 後来就开始寻找一些对乾眼有帮助的复合型叶黄素产品， 分享我吃过的三款心得给大家参考： 明守对策叶黄素 https://i.imgur.com/klKmN5p.jpeg 这款是最近吃到的，最大的不同是有分白天晚上各一颗， 而且有含叶黄素、DHA和亚麻仁油，主要是针对眼睛乾涩的改善， 吃了一阵子之後，眼睛乾刺的感觉几乎不见了， 上班盯电脑的时间长，也不会觉得眼睛那麽疲累了。 Vitabox 叶黄素 https://i.imgur.com/sfHvCmh.jpeg 成分有添加金盏花萃取物、红藻萃取物、锌酵母、硒酵母， 对眼睛抗氧化和舒缓疲劳有帮助，虽然对乾眼改善效果没那麽显着， 但对眼睛整体保养还是有一定帮助。 BHK's 专利金盏花叶黄素软胶囊 https://i.imgur.com/7Q1HQf9.jpeg 这款是主打专利型叶黄素，对於保护视网膜和眼睛抗蓝光蛮有帮助的， 我自己吃的时候觉得眼睛疲劳有改善，而且价格很便宜， 适合长时间用手机或看萤幕的人作为基础保养。 总结心得： 如果要改善眼睛乾涩，明守对策叶黄素是我觉得效果最明显的， 复合型态的成分搭配DHA和亚麻仁油，确实能帮助眼睛保湿和舒缓乾燥感。 如果大家有其他推荐的叶黄素产品也欢迎分享给我。 --

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