作者colourkumi (哭咪)
看板Health
標題[討論] 降低皮質醇對減肥有幫助嗎
時間Thu Oct 24 13:15:49 2024
生小孩以前體型一直瘦瘦的，要是胖了也容易瘦下去
生完小孩後花了好久時間減肥，一丁點都沒瘦
上網爬文看到文章說壓力大皮質醇升高就不會那麼容易瘦
有人做了什麼降低皮質醇以後，對減肥有幫助的例子嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.161.22 (臺灣)
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1F：→ bibabibiba: 看皮質醇高會有睡眠問題 腰圍變粗 容易爆吃全中QQ是 10/28 14:37
2F：→ bibabibiba: 不是現代人的文明病啊 10/28 14:37
對對對 我爆吃跟腰圍變粗很明顯
比起睡眠問題我的熬夜習慣好像有點更嚴重…
※ 編輯: colourkumi (101.12.162.253 臺灣), 10/28/2024 17:12:19
3F：推 UNAKO: 我去看的減重門診醫師說熬夜對皮質醇影響很大，晚睡會讓脂 10/29 15:46
4F：→ UNAKO: 肪容易囤積，可以從睡前不滑手機開始，但講真的一開始很痛 10/29 15:46
5F：→ UNAKO: 苦XD不過醫師讓我看看要不要睡前跟小孩一起念童話書或聊天 10/29 15:46
6F：→ UNAKO: ，陪小孩又能遠離手機一兼二顧XD習慣後會自然斷電睡著，睡 10/29 15:46
7F：→ UNAKO: 眠好了以後連帶著不會吃消夜，早上飲食稍微注意一下，不運 10/29 15:46
8F：→ UNAKO: 動我也瘦的小有成就 10/29 15:47
倒是沒想到要去減重門診問醫生 好聰明
最想知道你瘦下來以後小腹有變小嗎
※ 編輯: colourkumi (101.12.162.238 臺灣), 10/30/2024 14:23:04
9F：推 UNAKO: 蠻建議可以去一趟看看的，我看這家星幸福的鍾繼賢醫師剛好 10/30 15:36
10F：→ UNAKO: 是婦科專業的，聽鍾醫師說才知道原來懷孕時腹直肌會被拉扯 10/30 15:36
11F：→ UNAKO: 開，很多人生完腹直肌回不去看起來小腹會很大，難怪我瘦下 10/30 15:36
12F：→ UNAKO: 來以後小腹只變小一咪咪而已，後來我做肌力塑一陣子後小腹 10/30 15:37
13F：→ UNAKO: 小了一圈 10/30 15:37