作者colourkumi (哭咪)
看板Health
标题[讨论] 降低皮质醇对减肥有帮助吗
时间Thu Oct 24 13:15:49 2024
生小孩以前体型一直瘦瘦的，要是胖了也容易瘦下去
生完小孩後花了好久时间减肥，一丁点都没瘦
上网爬文看到文章说压力大皮质醇升高就不会那麽容易瘦
有人做了什麽降低皮质醇以後，对减肥有帮助的例子吗
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1F：→ bibabibiba: 看皮质醇高会有睡眠问题 腰围变粗 容易爆吃全中QQ是 10/28 14:37
2F：→ bibabibiba: 不是现代人的文明病啊 10/28 14:37
对对对 我爆吃跟腰围变粗很明显
比起睡眠问题我的熬夜习惯好像有点更严重…
※ 编辑: colourkumi (101.12.162.253 台湾), 10/28/2024 17:12:19
3F：推 UNAKO: 我去看的减重门诊医师说熬夜对皮质醇影响很大，晚睡会让脂 10/29 15:46
4F：→ UNAKO: 肪容易囤积，可以从睡前不滑手机开始，但讲真的一开始很痛 10/29 15:46
5F：→ UNAKO: 苦XD不过医师让我看看要不要睡前跟小孩一起念童话书或聊天 10/29 15:46
6F：→ UNAKO: ，陪小孩又能远离手机一兼二顾XD习惯後会自然断电睡着，睡 10/29 15:46
7F：→ UNAKO: 眠好了以後连带着不会吃消夜，早上饮食稍微注意一下，不运 10/29 15:46
8F：→ UNAKO: 动我也瘦的小有成就 10/29 15:47
倒是没想到要去减重门诊问医生 好聪明
最想知道你瘦下来以後小腹有变小吗
※ 编辑: colourkumi (101.12.162.238 台湾), 10/30/2024 14:23:04
9F：推 UNAKO: 蛮建议可以去一趟看看的，我看这家星幸福的锺继贤医师刚好 10/30 15:36
10F：→ UNAKO: 是妇科专业的，听锺医师说才知道原来怀孕时腹直肌会被拉扯 10/30 15:36
11F：→ UNAKO: 开，很多人生完腹直肌回不去看起来小腹会很大，难怪我瘦下 10/30 15:36
12F：→ UNAKO: 来以後小腹只变小一咪咪而已，後来我做肌力塑一阵子後小腹 10/30 15:37
13F：→ UNAKO: 小了一圈 10/30 15:37