因為打球的關係，前十字韌帶斷裂+半月板破裂，前兩週剛開完刀出院 想請益保健食品的部分 我會不會吃的太多 造成腎臟過度負擔 怕適得其反 （採用全身麻醉，前十字韌帶重建手術，採用異體韌帶+羊膜幹細胞） 目前已經沒有服用藥物 有注意每種保健食品都不會超過每日攝取量 以下是做功課的結果，有錯再麻煩大家指正，最終就是希望受傷趕快復原 謝謝大家 感恩 空腹先吃 Uc2x1 左旋 麩胺基酸x1 精氨酸x1 早餐第一餐 餐後吃 鈣鎂鋅x1 鳳梨酵素x1 維他命Ax1 Bx1 Cx1 Dx1 Kx1 複方1顆(含有貓抓藤+葡萄糖胺+msm+玻尿酸+軟骨素) 午餐第二餐 飯後下午茶點心 乳清蛋白x1 (含BCAA） 晚餐第三餐 飯後吃 魚油x1 維他命Ex1 鋅x1 有盡量把不適合放在一起的錯開 我的三餐及水果大部分是 魚肉 雞肉 雞蛋 白飯 白粥 花椰菜 綠蔬菜 橘子 柳丁 蘋果 --

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