之前爬文看到有人推薦伊頌天然葉酸卵磷脂 說是連明星營養師高敏敏孕期也在吃的頂級款 一次可以同時補充葉酸跟卵磷脂，真的是相當方便 https://i.imgur.com/kCC2HOr.jpg 葉酸是媽媽們從備孕前期就很需要的營養素 寶寶也能從母乳中獲得營養 而卵磷脂主要就是幫助乳腺暢通 對於母體跟小孩都有很大的幫助 從備孕開始吃，一路吃到懷孕、生產到產後哺乳都沒問題 這款磷脂質精純度有高達60%以上 尖縮型的雲朵膠囊設計，非常好吞食也沒異味 採用光阻技術包覆，可以防止卵磷脂變質 https://i.imgur.com/2tPvnAT.jpg https://i.imgur.com/o39Dfxg.jpg 我從孕期開始吃，初期我是吃1-2顆幫助寶寶大腦發育贏在起跑點 產後因為有哺乳需求，一天就吃2-3顆左右 因為卵磷脂有幫助暢通乳腺的功用 就不用擔心會有塞奶問題 每天乖乖吃，奶量也很穩定 不過還是要注意不要吃一些高油脂的食物 像是洋芋片、炸物還有蛋糕類的精緻澱粉 真的會讓奶量減少 喝足夠的水分也很重要 如果要追奶也可以補充鱸魚湯，我覺得蠻有用的 幸好自己在產前就有先吃伊頌天然葉酸卵磷脂 讓我產後沒有遇到塞奶或是奶量不足的問題 推薦給也有需要的媽媽們 --

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