作者joker (就可叔叔)
看板Health
標題[心得] 有感的助眠保健食品 意維能好好睡膠囊
時間Fri Nov 17 11:24:02 2023
最近吃了這款助眠保健食品覺得不錯 來分享一下心得
先附上人權 我自己平常用APP紀錄的睡眠變化
https://i.imgur.com/QGqf2WV.png
平常是用snoreLab紀錄打呼變化(很推推，大家可以看看)
很明顯只有10月那幾天有在吃的時候比較低
月底沒吃就整個又開始繼續蹭蹭往上飆
https://i.imgur.com/86JuA7Y.png
我只有買一罐試試水溫
一開始其實沒有太多感覺 就是覺得比較容易想睡覺這樣
過幾天開始有睡比較熟 不太會半夜醒來
但我相信很多助眠保健食品都有類似的效果
之所以會推的原因是因為這兩點
1.)
白天工作的時候比較有精神 能夠專注做事
思緒會很清楚 不會有以前那種亂亂的Fu
2.)
有一天看打呼的紀錄發現分數竟然也有降
而且不是只有一天 是那幾天分數都蠻明顯下降
一停用分數又慢慢往上漲 不得不說真的有用
板上很多專家 為了避免被說我話虎爛
也直接貼成份給大家參考
大家也可以看看這成份到底有沒有用
日本專利色胺酸 500毫克
韓國PS磷脂醯絲胺酸 50毫克
美國專利綠薄荷 100毫克
總之 我真心推薦給你各位
平常睡不好&打呼很大聲 有考慮找保健食品改善的可以試看看
吃的時候建議不要像我吃了有效就停
停了睡眠品質就變差 效果反而會打折
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1F：推 cool721623: 推 11/17 11:59
2F：推 kb520310: 感謝分享 11/17 12:16
3F：推 cutefishball: 除了保健食品 平常也可以多吃含gaba的食物 11/17 12:42
4F：推 dc2081314: 推薦你可以試試保綠康 11/17 13:00
5F：推 lexan6504: 運動 冥想也有幫助 11/17 14:20
6F：推 cherry777: 中藥行抓一些藥草茶 我覺得也蠻有幫助安神的 11/17 15:30
7F：推 exp74963: 打呼很大聲的話可以去看看睡眠門診 是不是睡眠呼吸中止 11/17 15:49
8F：推 renita811: 推 11/17 16:56
9F：推 bleach21123: 盡量保持運動習慣，睡前不要划手機 11/17 18:01
10F：推 maggy: 借樓推個花王蒸氣眼罩 11/17 19:39
11F：推 jhjjhj: 謝謝分享 11/18 20:48
12F：→ solidays: 晚安牛奶是不是也很強？ 11/22 08:47
13F：推 bearlalala: 感謝分享 11/23 22:41
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15F：→ bt00889966: 高蛋白補充蛋白質跟維生素之外 感覺續航力有增加不會 11/24 14:48
16F：→ bt00889966: 上班上到一半超累 11/24 14:48
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18F：→ flowfeng: 好好奇真的有用嗎 12/11 13:25