作者damedame (打麵打麵)
看板Health
標題[請益] 求推薦幫助好睡的保健食品
時間Wed Jun 21 16:21:58 2023
我是即將邁入35歲的老妹(?)
雖然年齡是阿姨了但心永遠年輕
感覺版上大家都很會保養或是知道很多厲害的保健品
想說問問看有沒有什麼辦法救救我的爛睡眠 QQ
最近工作接案量較大
身體明明累得要命腦袋卻一直運轉
不是躺很久都睡不著就是很容易醒來
沒辦法好好睡覺導致每天精神爛到炸！開！！
根本惡性循環
已經有在吃各種提升睡眠品質的保健品
像是芝麻素、GABA、鈣鎂錠這些
吃一陣子...但好像都沒有什麼效果
請大家幫幫我 用力推薦你所知道最有用的產品給我
錢不是問題 能讓我好好睡覺的都給我來一點
先謝謝推薦的各位帥哥美女了好人一生平安～
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1F：→ tinataichung: 拍拍辛苦了我懂睡不好的苦QQ 我前幾個月也是睡不著 06/21 18:03
2F：→ tinataichung: 然後求助安眠藥 但超怕依賴最近就自動停掉了 06/21 18:04
3F：→ tinataichung: 目前正在嘗試各種保健品 卡一個希望有人推薦厲害的 06/21 18:04
4F：推 chanel0605: 之前睡不好，朋友有推薦PS128益生菌，主打幫助入睡、 06/21 19:50
5F：→ chanel0605: 放鬆。目前自己有在吃滿有感的，給妳參考 06/21 19:50
6F：推 mu1214: 我覺得 GABA 滿有用的 然後我自己睡前會把燈關暗 聽一些 06/22 11:11
7F：→ mu1214: 輕音樂 讓自己放鬆下來 06/22 11:11
8F：推 ssd15c: 你的睡眠絕對是壓力太大，壓力太大會影響壓力荷爾蒙、腎上 06/22 12:00
9F：→ ssd15c: 腺素、神經傳導物質、交感神經等，進一步影響全身，找機會 06/22 12:00
10F：→ ssd15c: 多多放鬆吧，伸展、瑜伽、冥想什麼的都可以 06/22 12:00
11F：→ lovestar7747: 放鬆運動可以做 很有幫助 06/23 11:54
12F：推 eva1ab: 我有在吃好欣情益生菌 除了比較好睡以外 意外發現排便也 06/23 17:13
13F：→ eva1ab: 跟著變順了 不知道是因為睡好才大便還是因為益生菌的關係 06/23 17:13
14F：→ eva1ab: 06/23 17:13
15F：推 evonearies: 芝麻素、GABA、鈣鎂錠，有些人吃了沒效，因為源頭壓 06/23 18:27
16F：→ evonearies: 力根本沒有處理。紓壓一般人會覺得是腦袋，但其實很 06/23 18:27
17F：→ evonearies: 大的原因是在腸道，健康的腸道會分泌一些紓壓的荷爾 06/23 18:27
18F：→ evonearies: 蒙，進一步影響腦袋和全身，所以妳可以考慮吃些特殊 06/23 18:27
19F：→ evonearies: 的益生菌看看，現在有針對睡眠下手的益生菌叫PS128可 06/23 18:27
20F：→ evonearies: 以查看看。 06/23 18:27
21F：推 sylvina2000: 快樂香蕉舒眠雙層錠 吃完直接睡12小時 06/27 17:41
22F：推 aabbaab22: 睡前喝杯溫牛奶或是冥想都蠻有幫助的 06/28 16:36
23F：推 yuukun: 建議去運動累一點就睡得著了拉 保健食品都是輔助 要強制 06/28 19:05
24F：→ yuukun: 自己生活作息正常 06/28 19:05
25F：推 kaixiang: 我吃GABA覺得睡眠好蠻多! 06/29 12:42
26F：推 xiaxia2020: 保健品一定要吃！或是去按摩放鬆身體！沒睡好肩頸跟 06/29 16:53
27F：→ xiaxia2020: 頭一定很緊，之前沒吃保健品還需要吃到肌肉鬆弛劑qq 06/29 16:53
28F：推 lovetoptw: 試過精油跟輕音樂 然後房間要全暗不要有燈! 睡前也不要 06/30 14:30
29F：→ lovetoptw: 碰手機 我覺得蠻好入睡的^^ 06/30 14:30
30F：推 qmberrr: 可以買老公抱枕試試 06/30 15:58
31F：推 kio830226: 拍拍，可能要先想辦法放鬆神經 06/30 18:02
32F：推 kisst60301: 卡，上星期買了克寧新出的 晚安奶粉，但目前還無感... 07/01 10:59
33F：→ kisst60301: 目前是聽阿爾法波的音樂好像有點用 07/01 10:59
34F：→ payneblue: 有便秘嗎 07/04 15:50
35F：→ sociwrk: 門診看看是否自律神經失調。 07/05 16:56
36F：→ tzuyun39: 想知道+1 07/20 13:25
37F：推 mama5433: 我之前也是睡眠苦手 後來有吃綠花椰營養素 08/16 12:46
38F：→ mama5433: 的Brolico 買一罐才吃2週 睡眠品質有改善 08/16 12:46
39F：→ mama5433: 可能有睡好皮膚也變好 08/16 12:47