作者damedame (打面打面)
看板Health
标题[请益] 求推荐帮助好睡的保健食品
时间Wed Jun 21 16:21:58 2023
我是即将迈入35岁的老妹(?)
虽然年龄是阿姨了但心永远年轻
感觉版上大家都很会保养或是知道很多厉害的保健品
想说问问看有没有什麽办法救救我的烂睡眠 QQ
最近工作接案量较大
身体明明累得要命脑袋却一直运转
不是躺很久都睡不着就是很容易醒来
没办法好好睡觉导致每天精神烂到炸！开！！
根本恶性循环
已经有在吃各种提升睡眠品质的保健品
像是芝麻素、GABA、钙镁锭这些
吃一阵子...但好像都没有什麽效果
请大家帮帮我 用力推荐你所知道最有用的产品给我
钱不是问题 能让我好好睡觉的都给我来一点
先谢谢推荐的各位帅哥美女了好人一生平安～
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1F：→ tinataichung: 拍拍辛苦了我懂睡不好的苦QQ 我前几个月也是睡不着 06/21 18:03
2F：→ tinataichung: 然後求助安眠药 但超怕依赖最近就自动停掉了 06/21 18:04
3F：→ tinataichung: 目前正在尝试各种保健品 卡一个希望有人推荐厉害的 06/21 18:04
4F：推 chanel0605: 之前睡不好，朋友有推荐PS128益生菌，主打帮助入睡、 06/21 19:50
5F：→ chanel0605: 放松。目前自己有在吃满有感的，给你参考 06/21 19:50
6F：推 mu1214: 我觉得 GABA 满有用的 然後我自己睡前会把灯关暗 听一些 06/22 11:11
7F：→ mu1214: 轻音乐 让自己放松下来 06/22 11:11
8F：推 ssd15c: 你的睡眠绝对是压力太大，压力太大会影响压力荷尔蒙、肾上 06/22 12:00
9F：→ ssd15c: 腺素、神经传导物质、交感神经等，进一步影响全身，找机会 06/22 12:00
10F：→ ssd15c: 多多放松吧，伸展、瑜伽、冥想什麽的都可以 06/22 12:00
11F：→ lovestar7747: 放松运动可以做 很有帮助 06/23 11:54
12F：推 eva1ab: 我有在吃好欣情益生菌 除了比较好睡以外 意外发现排便也 06/23 17:13
13F：→ eva1ab: 跟着变顺了 不知道是因为睡好才大便还是因为益生菌的关系 06/23 17:13
14F：→ eva1ab: 06/23 17:13
15F：推 evonearies: 芝麻素、GABA、钙镁锭，有些人吃了没效，因为源头压 06/23 18:27
16F：→ evonearies: 力根本没有处理。纾压一般人会觉得是脑袋，但其实很 06/23 18:27
17F：→ evonearies: 大的原因是在肠道，健康的肠道会分泌一些纾压的荷尔 06/23 18:27
18F：→ evonearies: 蒙，进一步影响脑袋和全身，所以你可以考虑吃些特殊 06/23 18:27
19F：→ evonearies: 的益生菌看看，现在有针对睡眠下手的益生菌叫PS128可 06/23 18:27
20F：→ evonearies: 以查看看。 06/23 18:27
21F：推 sylvina2000: 快乐香蕉舒眠双层锭 吃完直接睡12小时 06/27 17:41
22F：推 aabbaab22: 睡前喝杯温牛奶或是冥想都蛮有帮助的 06/28 16:36
23F：推 yuukun: 建议去运动累一点就睡得着了拉 保健食品都是辅助 要强制 06/28 19:05
24F：→ yuukun: 自己生活作息正常 06/28 19:05
25F：推 kaixiang: 我吃GABA觉得睡眠好蛮多! 06/29 12:42
26F：推 xiaxia2020: 保健品一定要吃！或是去按摩放松身体！没睡好肩颈跟 06/29 16:53
27F：→ xiaxia2020: 头一定很紧，之前没吃保健品还需要吃到肌肉松弛剂qq 06/29 16:53
28F：推 lovetoptw: 试过精油跟轻音乐 然後房间要全暗不要有灯! 睡前也不要 06/30 14:30
29F：→ lovetoptw: 碰手机 我觉得蛮好入睡的^^ 06/30 14:30
30F：推 qmberrr: 可以买老公抱枕试试 06/30 15:58
31F：推 kio830226: 拍拍，可能要先想办法放松神经 06/30 18:02
32F：推 kisst60301: 卡，上星期买了克宁新出的 晚安奶粉，但目前还无感... 07/01 10:59
33F：→ kisst60301: 目前是听阿尔法波的音乐好像有点用 07/01 10:59
34F：→ payneblue: 有便秘吗 07/04 15:50
35F：→ sociwrk: 门诊看看是否自律神经失调。 07/05 16:56
36F：→ tzuyun39: 想知道+1 07/20 13:25
37F：推 mama5433: 我之前也是睡眠苦手 後来有吃绿花椰营养素 08/16 12:46
38F：→ mama5433: 的Brolico 买一罐才吃2周 睡眠品质有改善 08/16 12:46
39F：→ mama5433: 可能有睡好皮肤也变好 08/16 12:47