作者kjes924308 (BinBin)
看板Health
標題[討論] 無法連續睡眠可吃什麼保健食品?
時間Fri Apr 28 23:38:35 2023
目前這工作做了七年了，最近感覺每次輪班都覺得身體會變很差
我一年輪大夜約4-6m個月不等，有時候是連上4個月，然後回日班，有時候是2個月夜班>4個
月日班>2個月夜班>4個月日班…這樣輪替
雖然是大夜班，不過我上班的時候多少還是可以睡覺，但就是睡眠品質很差
只要有狀況都要醒來，所以整個夜班就是睡睡醒醒這樣的生活
然後下班回到家，也不會睡太好，可能都只能睡4-6小時，就會自然醒了
想問問依照我這種生活型態，有什麼比較適合的保健食品選擇嗎?
順帶一提，公司每年都有基礎的健康檢查，是都還沒有檢查到紅字啦..
但就是夜班的時候，那種沒精神的感覺很明顯..
(換工作是沒辦法了，因為很需要這份薪水）
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1F：推 fegudi: 認真覺得輪班人員都超辛苦04/29 23:45
大家出來賺錢的，沒有人不辛苦
2F：推 vaxoqa: 輪夜班的第一直覺就是吃養肝的吧04/30 13:30
有推薦的嗎?
※ 編輯: kjes924308 (27.52.196.119 臺灣), 05/01/2023 07:58:14
3F：推 jason59420: 你輪班是頭一個禮拜不舒服，還是兩個月都不舒服阿? 05/01 08:33
算起來前幾天不舒服，然後會越來越習慣夜班，不過剛入職的時候好像沒有這種感覺，是
目前年紀大了才覺得這麼明顯差異
4F：推 mimi3: 十萬青年十萬肝，台積輪班救台灣 05/01 23:55
十萬青年十萬肝，可惜我沒有在台積救台灣
5F：推 rurumi3310: 飲食的部分也要注意，如果大夜班就少吃油炸、高鹽等 05/02 20:10
6F：→ rurumi3310: 食物了 05/02 20:10
還好我平常炸物吃不多，但就是會吃吃速食倒是了
※ 編輯: kjes924308 (39.9.71.88 臺灣), 05/03/2023 04:45:50
7F：推 messigoal10: 沒有紅字就還好啦，但記得要運動啊，不然吃再保健食 05/03 08:09
8F：→ messigoal10: 品也沒用 05/03 08:09
9F：推 wenshinn: 睡醒睡醒真的超沒有品質的，真的就像上面說的吃吃護肝 05/03 12:58
10F：→ wenshinn: 的吧 05/03 12:58
11F：推 leonyang: 錢要賺，身體要顧阿!保重了兄弟 05/03 15:56
12F：推 zxc85918zxc: 輪班的人都懂，我自己是什麼都吃了，護眼護肝護腸胃 05/03 17:42
13F：→ zxc85918zxc: 都吃了 05/03 17:42
可以問問大大是吃什麼嗎?
14F：推 porsche993: 芝麻明E 05/03 19:36
好的，我去查一下
15F：推 waive: 養肝我先推氧甘寶，最近還找梁赫群代言 05/04 11:14
好~待會來GOOGLE看看
※ 編輯: kjes924308 (114.40.133.210 臺灣), 05/04/2023 11:15:44
16F：推 kevinlee1111: 吃養肝+1家人是醫護人員輪班，吃半年多的研芝識靈 05/04 20:52
17F：→ kevinlee1111: 樟芝，疲憊感有比沒吃之前好一些 05/04 20:52
好~我也來去看看嘿
18F：→ papprtly: 我睡前吃b群可以放鬆，不過可能要避開提神成分 05/06 19:11
原來b群有分喔，感謝告知
19F：推 zxc85918zxc: 大研生醫葉黃素、北条博士氧甘寶、威德益生菌 05/07 13:44
20F：→ zxc85918zxc: 分別是眼睛、肝、腸胃，這樣子，你參考看看 05/07 13:44
好..大概就是把能吃都吃起來就對了，謝了各位
※ 編輯: kjes924308 (114.40.145.145 臺灣), 05/08/2023 17:46:30
21F：推 cyjj94118: 梁赫群最近在那邊消費孔劉消費到有代言喔，哈 05/08 17:48
真的有夠不像的XD
22F：推 s0912838248: 養肝+1 我是喝薑蘆飲 盰有顧好 身體狀況就好很多 05/09 16:46
綠菩薩那個嗎??
※ 編輯: kjes924308 (114.40.145.145 臺灣), 05/11/2023 09:59:00
23F：→ phoebeC: 感覺需要看醫生椰 05/26 10:44