作者kjes924308 (BinBin)
看板Health
标题[讨论] 无法连续睡眠可吃什麽保健食品?
时间Fri Apr 28 23:38:35 2023
目前这工作做了七年了，最近感觉每次轮班都觉得身体会变很差
我一年轮大夜约4-6m个月不等，有时候是连上4个月，然後回日班，有时候是2个月夜班>4个
月日班>2个月夜班>4个月日班…这样轮替
虽然是大夜班，不过我上班的时候多少还是可以睡觉，但就是睡眠品质很差
只要有状况都要醒来，所以整个夜班就是睡睡醒醒这样的生活
然後下班回到家，也不会睡太好，可能都只能睡4-6小时，就会自然醒了
想问问依照我这种生活型态，有什麽比较适合的保健食品选择吗?
顺带一提，公司每年都有基础的健康检查，是都还没有检查到红字啦..
但就是夜班的时候，那种没精神的感觉很明显..
(换工作是没办法了，因为很需要这份薪水）
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1F：推 fegudi: 认真觉得轮班人员都超辛苦04/29 23:45
大家出来赚钱的，没有人不辛苦
2F：推 vaxoqa: 轮夜班的第一直觉就是吃养肝的吧04/30 13:30
有推荐的吗?
※ 编辑: kjes924308 (27.52.196.119 台湾), 05/01/2023 07:58:14
3F：推 jason59420: 你轮班是头一个礼拜不舒服，还是两个月都不舒服阿? 05/01 08:33
算起来前几天不舒服，然後会越来越习惯夜班，不过刚入职的时候好像没有这种感觉，是
目前年纪大了才觉得这麽明显差异
4F：推 mimi3: 十万青年十万肝，台积轮班救台湾 05/01 23:55
十万青年十万肝，可惜我没有在台积救台湾
5F：推 rurumi3310: 饮食的部分也要注意，如果大夜班就少吃油炸、高盐等 05/02 20:10
6F：→ rurumi3310: 食物了 05/02 20:10
还好我平常炸物吃不多，但就是会吃吃速食倒是了
※ 编辑: kjes924308 (39.9.71.88 台湾), 05/03/2023 04:45:50
7F：推 messigoal10: 没有红字就还好啦，但记得要运动啊，不然吃再保健食 05/03 08:09
8F：→ messigoal10: 品也没用 05/03 08:09
9F：推 wenshinn: 睡醒睡醒真的超没有品质的，真的就像上面说的吃吃护肝 05/03 12:58
10F：→ wenshinn: 的吧 05/03 12:58
11F：推 leonyang: 钱要赚，身体要顾阿!保重了兄弟 05/03 15:56
12F：推 zxc85918zxc: 轮班的人都懂，我自己是什麽都吃了，护眼护肝护肠胃 05/03 17:42
13F：→ zxc85918zxc: 都吃了 05/03 17:42
可以问问大大是吃什麽吗?
14F：推 porsche993: 芝麻明E 05/03 19:36
好的，我去查一下
15F：推 waive: 养肝我先推氧甘宝，最近还找梁赫群代言 05/04 11:14
好~待会来GOOGLE看看
※ 编辑: kjes924308 (114.40.133.210 台湾), 05/04/2023 11:15:44
16F：推 kevinlee1111: 吃养肝+1家人是医护人员轮班，吃半年多的研芝识灵 05/04 20:52
17F：→ kevinlee1111: 樟芝，疲惫感有比没吃之前好一些 05/04 20:52
好~我也来去看看嘿
18F：→ papprtly: 我睡前吃b群可以放松，不过可能要避开提神成分 05/06 19:11
原来b群有分喔，感谢告知
19F：推 zxc85918zxc: 大研生医叶黄素、北条博士氧甘宝、威德益生菌 05/07 13:44
20F：→ zxc85918zxc: 分别是眼睛、肝、肠胃，这样子，你参考看看 05/07 13:44
好..大概就是把能吃都吃起来就对了，谢了各位
※ 编辑: kjes924308 (114.40.145.145 台湾), 05/08/2023 17:46:30
21F：推 cyjj94118: 梁赫群最近在那边消费孔刘消费到有代言喔，哈 05/08 17:48
真的有够不像的XD
22F：推 s0912838248: 养肝+1 我是喝姜芦饮 盰有顾好 身体状况就好很多 05/09 16:46
绿菩萨那个吗??
※ 编辑: kjes924308 (114.40.145.145 台湾), 05/11/2023 09:59:00
23F：→ phoebeC: 感觉需要看医生椰 05/26 10:44