作者coke123tw (鬼鬼)
看板Health
標題[心得] 益生菌體驗-益喜氏/大研生醫/健康日記
時間Wed Apr 26 12:07:44 2023
還沒開始接觸益生菌前，只知道益生菌是在加強排便順暢的（刻板印象）
開始接觸後才發現其中學問很深
像是腸道是人的第二大腦
除了生理健康也會影響心理健康
特殊菌株也可以做到幫助紓壓、好睡等等功能
因此，腸道快樂心情也會愉快～
跟大家分享這段時間體驗的幾個產品（純屬分享個人心得感想）
第一款 益喜氏好欣情－快樂益生菌
這款特別的是有PS128菌株
在康健網路上有看到國外研究證實這菌株除了可以維持腸道健康
可以降低壓力、幫助放鬆
配合日常的飲食調整作息後，覺得心情跟睡眠品質有改善
白天上班比較不容易感到焦慮或煩躁～
https://i.imgur.com/OKl2cOP.jpg
第二款 大研生醫－順暢酵素益生菌
這款是看網友推薦說代謝差可以搭配酵素
所以選了這款有多種酵素的益生菌
吃下來是覺得便秘情況有改善
不過日常還是要攝取足夠水分、多運動，排便就會更順暢～
https://i.imgur.com/nukBs6p.jpg
第三款 我的健康日記－舒密護蔓越莓益生菌
因為女生容易在免疫力低下時，私密處容易感染
這款蔓越莓劑量有500mg跟私密保健的專利益生菌
比直接吃蔓越莓方便
但蔓越莓的產品，建議餐後吃比較不傷胃（含有機酸）～
https://i.imgur.com/dFHqAxH.jpg
以上幾款都是我個人的經驗分享
主要都是選擇效果比較適合自己的益生菌
也有看網友說益生菌要有效 要看菌株種類
歡迎大家分享自己覺得厲害的益生菌牌子或是菌株
我有機會也買來試試看～
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1F：推 kaixiang: 益生菌本來就是看需求、對症下藥，別人吃有效不代表自己 04/26 15:12
2F：→ kaixiang: 吃也有效，菌數、菌種、認真菌株都要考慮，以及其他成 04/26 15:12
3F：→ kaixiang: 分，是否有益生元幫忙養菌，或是有放其他添加劑或是瀉 04/26 15:12
4F：→ kaixiang: 藥等等。 04/26 15:12
5F：推 yuukun: 感謝分享 這幾款感覺效果都不太一樣 是不是在推人通通入坑 04/26 16:10
6F：→ yuukun: ? ＞＜ 04/26 16:10
7F：推 owanor: 有加蔓越莓的感覺好像不錯 04/26 22:40
8F：推 MylesTurner: PS128菌株真的蠻厲害的 有很多研究專利的機能菌株 04/27 15:44
9F：推 wu0vu07: 要吃舒壓或有關睡眠的話 要挑選有科學實證的菌株或是成 04/28 14:34
10F：→ wu0vu07: 分有無添加GABA 若想順暢的話 可以考慮加酵素的產品 私 04/28 14:34
11F：→ wu0vu07: 密處的話要選專利菌的產品 04/28 14:34
12F：推 anc68003: 我有追蹤的營養師寫過一篇文在介紹「腸腦軸」，益生菌 04/28 14:51
13F：→ anc68003: 其實就是處理腸道問題，很多影響精神壓力的激素都是腸道 04/28 14:51
14F：→ anc68003: 在分泌，腸道保養好身體跟精神上很多問題都解決了 04/28 14:51
15F：推 wdf33212: 我是吃過美式賣場的那牌維持消化道的益生菌~但菌數好像 04/29 10:57
16F：→ wdf33212: 不多~ 04/29 10:57
17F：推 Qiwen: 好欣情有吃過 因為個性比較容易緊張焦慮 同事推薦可以買來 04/30 12:00
18F：→ Qiwen: 吃 現在面對工作上 情緒有比較放鬆穩定一點 04/30 12:00
19F：推 bbdai: 之前被ps128廣告打到好幾次,有買回來吃,好像真的有比較放 04/30 16:42
20F：→ bbdai: 鬆好睡..客服說只要每天固定時間吃就可以，我再吃吃看,有 04/30 16:42
21F：→ bbdai: 變化再來分享 04/30 16:42
22F：推 kaixiang: 我自己吃GABA有覺得睡眠好蠻多! 06/29 12:34