作者coke123tw (鬼鬼)
看板Health
标题[心得] 益生菌体验-益喜氏/大研生医/健康日记
时间Wed Apr 26 12:07:44 2023
还没开始接触益生菌前，只知道益生菌是在加强排便顺畅的（刻板印象）
开始接触後才发现其中学问很深
像是肠道是人的第二大脑
除了生理健康也会影响心理健康
特殊菌株也可以做到帮助纾压、好睡等等功能
因此，肠道快乐心情也会愉快～
跟大家分享这段时间体验的几个产品（纯属分享个人心得感想）
第一款 益喜氏好欣情－快乐益生菌
这款特别的是有PS128菌株
在康健网路上有看到国外研究证实这菌株除了可以维持肠道健康
可以降低压力、帮助放松
配合日常的饮食调整作息後，觉得心情跟睡眠品质有改善
白天上班比较不容易感到焦虑或烦躁～
https://i.imgur.com/OKl2cOP.jpg
第二款 大研生医－顺畅酵素益生菌
这款是看网友推荐说代谢差可以搭配酵素
所以选了这款有多种酵素的益生菌
吃下来是觉得便秘情况有改善
不过日常还是要摄取足够水分、多运动，排便就会更顺畅～
https://i.imgur.com/nukBs6p.jpg
第三款 我的健康日记－舒密护蔓越莓益生菌
因为女生容易在免疫力低下时，私密处容易感染
这款蔓越莓剂量有500mg跟私密保健的专利益生菌
比直接吃蔓越莓方便
但蔓越莓的产品，建议餐後吃比较不伤胃（含有机酸）～
https://i.imgur.com/dFHqAxH.jpg
以上几款都是我个人的经验分享
主要都是选择效果比较适合自己的益生菌
也有看网友说益生菌要有效 要看菌株种类
欢迎大家分享自己觉得厉害的益生菌牌子或是菌株
我有机会也买来试试看～
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1F：推 kaixiang: 益生菌本来就是看需求、对症下药，别人吃有效不代表自己 04/26 15:12
2F：→ kaixiang: 吃也有效，菌数、菌种、认真菌株都要考虑，以及其他成 04/26 15:12
3F：→ kaixiang: 分，是否有益生元帮忙养菌，或是有放其他添加剂或是泻 04/26 15:12
4F：→ kaixiang: 药等等。 04/26 15:12
5F：推 yuukun: 感谢分享 这几款感觉效果都不太一样 是不是在推人通通入坑 04/26 16:10
6F：→ yuukun: ? ＞＜ 04/26 16:10
7F：推 owanor: 有加蔓越莓的感觉好像不错 04/26 22:40
8F：推 MylesTurner: PS128菌株真的蛮厉害的 有很多研究专利的机能菌株 04/27 15:44
9F：推 wu0vu07: 要吃舒压或有关睡眠的话 要挑选有科学实证的菌株或是成 04/28 14:34
10F：→ wu0vu07: 分有无添加GABA 若想顺畅的话 可以考虑加酵素的产品 私 04/28 14:34
11F：→ wu0vu07: 密处的话要选专利菌的产品 04/28 14:34
12F：推 anc68003: 我有追踪的营养师写过一篇文在介绍「肠脑轴」，益生菌 04/28 14:51
13F：→ anc68003: 其实就是处理肠道问题，很多影响精神压力的激素都是肠道 04/28 14:51
14F：→ anc68003: 在分泌，肠道保养好身体跟精神上很多问题都解决了 04/28 14:51
15F：推 wdf33212: 我是吃过美式卖场的那牌维持消化道的益生菌~但菌数好像 04/29 10:57
16F：→ wdf33212: 不多~ 04/29 10:57
17F：推 Qiwen: 好欣情有吃过 因为个性比较容易紧张焦虑 同事推荐可以买来 04/30 12:00
18F：→ Qiwen: 吃 现在面对工作上 情绪有比较放松稳定一点 04/30 12:00
19F：推 bbdai: 之前被ps128广告打到好几次,有买回来吃,好像真的有比较放 04/30 16:42
20F：→ bbdai: 松好睡..客服说只要每天固定时间吃就可以，我再吃吃看,有 04/30 16:42
21F：→ bbdai: 变化再来分享 04/30 16:42
22F：推 kaixiang: 我自己吃GABA有觉得睡眠好蛮多! 06/29 12:34