作者royant399 (北海道水獺)
看板Health
標題Re: [問題] 一天水喝3000cc是怎麼算
時間Thu Jan 19 15:01:05 2023
新的算法是全算，但我覺得不理想，因為有些液體類型會造成缺水(咖啡因)或身體需要代謝
(酒精/納)，有攝取反而更需要增加喝水量。
如果所有液體3000的話對我來說是蠻容易達到，因為喜歡喝湯，但身體的確是不時還會出現
缺水症狀，也顯示出液體全算的方式太不精確。
現在是抓純喝水至少要1500(體重×30），不過還離目標有點遠就是了~~
※ 引述《mary6311000 (螺絲瑪莉)》之銘言
: 最近想嚐試每天喝3000cc的水
: 但例如吃飯喝湯或下午茶咖啡這也都有水分
: 不知道這些是會算進去還是不算
: 有沒有人知道可以解答的？
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1F：→ qqq15963: 我覺得比較看個人的身體感覺來決定，只要抓一定的量，然 01/27 05:08
2F：→ qqq15963: 後身體都不覺得渴。應該就差不多了 01/27 05:08