作者evilture (ZealH Din)
看板Health
標題[問題] 用3Ｃ產品那一種姿勢對身體的傷害最大？
時間Sun Nov 27 11:06:11 2022
如題，對於正確姿勢可以減緩脊椎，頸椎，眼壓的概念是有的
但是還是偶爾會禁不起舒適的誘惑做出以下的不良姿勢，
以下是使用手機或是平板電腦可能會做出的不良姿勢
範例1.
https://i.imgur.com/RZhxz98.jpg
躺著用，光源通常會在正上方（大部分是背光，照明都是從天花板下來）
沒有把握目光是正視螢幕，多多少少會歪…
範例2.
https://i.imgur.com/EZYUoV0.jpg
https://i.imgur.com/8O0lQZz.jpg
坐著用，這個姿勢使用坐式馬桶閱讀，滑手機經常出現
光源在天花板
範例3 .
https://i.imgur.com/BXxVC9P.jpg
https://i.imgur.com/nEMkwij.jpg
這個姿勢比較難形容…
要理解為出力撐起來或是趴著看都可以
光源也是在天花板
當然正常眼睛平視，雙肩放鬆，不要壓迫到身體四肢一定比較不傷關節和疲勞
不過還是想問 範例三種姿勢到底哪一種對眼球/關節/脊椎傷害最嚴重？
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1F：推 chevtruck79: 我覺得1跟3 我都這樣然後肩膀好酸QAQ 12/01 16:09
2F：→ peacekingdom: 2跟3傷頸椎要特別小心，三者的光源都不太夠，還是 12/02 00:44
3F：→ peacekingdom: 建議1～給你參考囉 12/02 00:44
4F：→ peacekingdom: 但建議15～20分鐘就要換個姿勢，對各關節都會比較好 12/02 00:45
5F：推 mini0818: 1吧 12/02 11:37
6F：→ bdbd000024: 覺得是1 12/28 18:40