作者evilture (ZealH Din)
看板Health
标题[问题] 用3Ｃ产品那一种姿势对身体的伤害最大？
时间Sun Nov 27 11:06:11 2022
如题，对於正确姿势可以减缓脊椎，颈椎，眼压的概念是有的
但是还是偶尔会禁不起舒适的诱惑做出以下的不良姿势，
以下是使用手机或是平板电脑可能会做出的不良姿势
范例1.
https://i.imgur.com/RZhxz98.jpg
躺着用，光源通常会在正上方（大部分是背光，照明都是从天花板下来）
没有把握目光是正视萤幕，多多少少会歪…
范例2.
https://i.imgur.com/EZYUoV0.jpg
https://i.imgur.com/8O0lQZz.jpg
坐着用，这个姿势使用坐式马桶阅读，滑手机经常出现
光源在天花板
范例3 .
https://i.imgur.com/BXxVC9P.jpg
https://i.imgur.com/nEMkwij.jpg
这个姿势比较难形容…
要理解为出力撑起来或是趴着看都可以
光源也是在天花板
当然正常眼睛平视，双肩放松，不要压迫到身体四肢一定比较不伤关节和疲劳
不过还是想问 范例三种姿势到底哪一种对眼球/关节/脊椎伤害最严重？
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1F：推 chevtruck79: 我觉得1跟3 我都这样然後肩膀好酸QAQ 12/01 16:09
2F：→ peacekingdom: 2跟3伤颈椎要特别小心，三者的光源都不太够，还是 12/02 00:44
3F：→ peacekingdom: 建议1～给你参考罗 12/02 00:44
4F：→ peacekingdom: 但建议15～20分钟就要换个姿势，对各关节都会比较好 12/02 00:45
5F：推 mini0818: 1吧 12/02 11:37
6F：→ bdbd000024: 觉得是1 12/28 18:40