剛打第一天 跟第二天 晚上起上廁所 差點跌倒 第一個月 每天痛 晚上都睡不好 吃止痛藥 沒用 每天睡覺都 會後悔 早知道就不打 PRP 第二個月 大小腿小痛 腰 背 臀 小痛 腳趾腳掌 小麻 有時候 不痛或小小痛 可走路 35分 小慢跑 15分 第三個月 大小腿小痛 腰 背 臀 小痛 腳趾腳掌 小麻 有時候 不痛或小小痛 可走路 35分 小慢跑 15分 滿三個月 第一次去打 網球 抽球25分 比賽一盤約40分 隔天 大小腿小痛 腰 背 臀 大痛 腳趾腳掌 偶爾小麻 須躺床 2~3天 休息 第一次去打 籃球 約30分 隔天 大小腿小痛 腰 背 臀 大痛 腳趾腳掌 偶爾小麻 須躺床 2~3天 休息 第2~5次 打網球 前2小時先吃 消炎 止痛 肌肉鬆弛 的藥 抽球 發球 25分 比賽打一盤 約45分 有輸 有贏球 打球的時候 小腿 大腿 小痛 跑動無法到位 所以多輸球 當晚睡前 2小時 吃藥 隔天起床 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背 小小痛 不須躺床 隔天可打網球 練抽球 但不能太激烈跟比賽 第2~5次 打籃球 前2小時先吃 消炎 止痛 肌肉鬆弛 的藥 打球 約 30分 打球的時候 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背部 會較不痛 當晚睡前 2小時 吃藥 隔天起床 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背 小痛 須躺床 半天 隔天可打籃球 但不能太激烈跟比賽 也不能跳起來 第6次 打網球 前2小時 先吃藥 抽球 發球 15分 比賽打一盤 約50分 6比4 贏球 可能是身體較適應 打網球了 打球時 大 小 腿 小小痛 當晚睡前 2小時 吃藥 隔天起床 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背 不痛了 好現象 加油 打PRP後 剛好4個月時 第9次 打網球 沒吃藥 抽球 發球 15分 比賽打一盤 約50分 6比4 贏球 打球時 大 小 腿 小小痛 當晚睡前 2小時 吃藥 隔天起床 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背 不痛了 好現象 加油 --

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