刚打第一天 跟第二天 晚上起上厕所 差点跌倒 第一个月 每天痛 晚上都睡不好 吃止痛药 没用 每天睡觉都 会後悔 早知道就不打 PRP 第二个月 大小腿小痛 腰 背 臀 小痛 脚趾脚掌 小麻 有时候 不痛或小小痛 可走路 35分 小慢跑 15分 第三个月 大小腿小痛 腰 背 臀 小痛 脚趾脚掌 小麻 有时候 不痛或小小痛 可走路 35分 小慢跑 15分 满三个月 第一次去打 网球 抽球25分 比赛一盘约40分 隔天 大小腿小痛 腰 背 臀 大痛 脚趾脚掌 偶尔小麻 须躺床 2~3天 休息 第一次去打 篮球 约30分 隔天 大小腿小痛 腰 背 臀 大痛 脚趾脚掌 偶尔小麻 须躺床 2~3天 休息 第2~5次 打网球 前2小时先吃 消炎 止痛 肌肉松弛 的药 抽球 发球 25分 比赛打一盘 约45分 有输 有赢球 打球的时候 小腿 大腿 小痛 跑动无法到位 所以多输球 当晚睡前 2小时 吃药 隔天起床 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背 小小痛 不须躺床 隔天可打网球 练抽球 但不能太激烈跟比赛 第2~5次 打篮球 前2小时先吃 消炎 止痛 肌肉松弛 的药 打球 约 30分 打球的时候 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背部 会较不痛 当晚睡前 2小时 吃药 隔天起床 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背 小痛 须躺床 半天 隔天可打篮球 但不能太激烈跟比赛 也不能跳起来 第6次 打网球 前2小时 先吃药 抽球 发球 15分 比赛打一盘 约50分 6比4 赢球 可能是身体较适应 打网球了 打球时 大 小 腿 小小痛 当晚睡前 2小时 吃药 隔天起床 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背 不痛了 好现象 加油 打PRP後 刚好4个月时 第9次 打网球 没吃药 抽球 发球 15分 比赛打一盘 约50分 6比4 赢球 打球时 大 小 腿 小小痛 当晚睡前 2小时 吃药 隔天起床 小腿 大腿 小痛 腰 臀 背 不痛了 好现象 加油 --

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