作者lolock0804 (加拿大的楓)
看板Health
標題[請益]慢跑後膝蓋疼痛
時間Sat Apr 23 00:00:10 2022
自從開始每天慢跑以後，我發現體力變好了
為了可以跑得更長遠 ，想補充一些保護膝蓋或關節的營養
有朋友跟我說多吃豬腳之類有膠質的食物
可是我很偏食，不喜歡吃豬腳
也有人建議我吃葡萄糖胺，家人則說應該要吃軟骨素才對
請問我該選哪個呢?
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1F：→ aiwheat: 之前膝蓋的不舒服，醫生說是臀部肌肉不強壯，造成膝蓋負 04/23 02:00
2F：→ aiwheat: 擔較大，後來常常訓練臀中肌有改善，我想說的是膝蓋痛不 04/23 02:00
3F：→ aiwheat: 一定是真的膝蓋出問題，先去復建科給醫生看看。 04/23 02:00
4F：推 Lianws: 我平常爬山是吃勝昌的固關四珍，裡面就有葡萄糖胺+軟骨素 04/24 20:19
5F：→ Lianws: ，覺得有吃有差 04/24 20:19
6F：→ Jieger: 我膝蓋有過舊傷 後來練深蹲有好不少 04/29 07:05
7F：推 mike6413925: 搞不好是跑步問題 05/05 18:22
8F：→ mike6413925: 可以改成快走跟登高 05/05 18:22
9F：推 biofish: 我之前膝蓋痛是熱敷 也蠻有用的 05/25 18:02
10F：→ Eddielin: 都可以試試看 05/26 13:39