作者lolock0804 (加拿大的枫)
看板Health
标题[请益]慢跑後膝盖疼痛
时间Sat Apr 23 00:00:10 2022
自从开始每天慢跑以後，我发现体力变好了
为了可以跑得更长远 ，想补充一些保护膝盖或关节的营养
有朋友跟我说多吃猪脚之类有胶质的食物
可是我很偏食，不喜欢吃猪脚
也有人建议我吃葡萄糖胺，家人则说应该要吃软骨素才对
请问我该选哪个呢?
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1F：→ aiwheat: 之前膝盖的不舒服，医生说是臀部肌肉不强壮，造成膝盖负 04/23 02:00
2F：→ aiwheat: 担较大，後来常常训练臀中肌有改善，我想说的是膝盖痛不 04/23 02:00
3F：→ aiwheat: 一定是真的膝盖出问题，先去复建科给医生看看。 04/23 02:00
4F：推 Lianws: 我平常爬山是吃胜昌的固关四珍，里面就有葡萄糖胺+软骨素 04/24 20:19
5F：→ Lianws: ，觉得有吃有差 04/24 20:19
6F：→ Jieger: 我膝盖有过旧伤 後来练深蹲有好不少 04/29 07:05
7F：推 mike6413925: 搞不好是跑步问题 05/05 18:22
8F：→ mike6413925: 可以改成快走跟登高 05/05 18:22
9F：推 biofish: 我之前膝盖痛是热敷 也蛮有用的 05/25 18:02
10F：→ Eddielin: 都可以试试看 05/26 13:39