第一次成功發落地高彈跳上旋發球 2022-4-11 各位大大好! 經驗分享: 感謝網路網友前輩提供經驗跟影片幫助!這是我看過網友提供最清楚youtube網球發球教學 影片! https://www.youtube.com/watch?v=p2NfPQxD_o8 小弟去年1月開始學打網球,常打雙打比賽比較不會無聊,一比賽只會發平擊跟切球常因緊 張跟初學發不進,聽說上旋球是第二次安全發球進球率很高,隨便發都會進故想學,沒想到 踢到鐵板,難度非常高,研究練習很久才成功發出落地向右高彈跳發球! 學發球方法: 1. 搜尋看很多網球發球影片跟資訊,反覆看做筆記約10天! 2. 揮空拍練習約5天,從手腕,手臂,肩膀,腰,髖關節,膝蓋,蹲,蹬,跳,整個運動鏈要非常協 調,身體像流水一樣放鬆柔軟順暢的快速揮空拍反覆練習! 3. 練拋球約1天,平擊跟切球拋在身體前方1點方向,上旋球拋在頭頂上12點方向,正確拋球 位置是發球成功要素,手臂打直手掌打開手指頭托著球,手放低放鬆由下往上拋到適當高度 約手臂打直舉高加一支半球拍高度! 4. 練獎盃姿勢約1天,雙腳微蹲左手拋球到頭頂上方適當高度,右手舉拍到肩準備擊球! 5. 練假想擊球點揮拍約1天,平擊打球正面前面,切球打球右或右上邊,上旋球打球正上面 或左上邊或中間上面用力快速向上向下刷球,刷打球右上邊球落地往左彈跳,打左邊往右彈 跳,打中上面往前彈跳,向上向下刷打球力量跟速度決定球落地的反彈高度跟速度,手腕手 臂身體轉向決定左,中,右球的落地點! 6. 練很久實際到球場練發上旋球一直不成功,直到有網友前輩提供意見跟影片練習才成功 ! 7. 我是個初學打網球的人,如有不對請網友前輩多加提點,不勝感激! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.224.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Health/M.1649645775.A.AEF.html