作者winson123 (winson123)
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标题[心得] 第一次成功发落地高弹跳上旋发球
时间Mon Apr 11 10:56:13 2022
第一次成功发落地高弹跳上旋发球 2022-4-11
各位大大好!
经验分享:
感谢网路网友前辈提供经验跟影片帮助!这是我看过网友提供最清楚youtube网球发球教学
影片!
https://www.youtube.com/watch?v=p2NfPQxD_o8
小弟去年1月开始学打网球,常打双打比赛比较不会无聊,一比赛只会发平击跟切球常因紧
张跟初学发不进,听说上旋球是第二次安全发球进球率很高,随便发都会进故想学,没想到
踢到铁板,难度非常高,研究练习很久才成功发出落地向右高弹跳发球!
学发球方法:
1. 搜寻看很多网球发球影片跟资讯,反覆看做笔记约10天!
2. 挥空拍练习约5天,从手腕,手臂,肩膀,腰,髋关节,膝盖,蹲,蹬,跳,整个运动链要非常协
调,身体像流水一样放松柔软顺畅的快速挥空拍反覆练习!
3. 练抛球约1天,平击跟切球抛在身体前方1点方向,上旋球抛在头顶上12点方向,正确抛球
位置是发球成功要素,手臂打直手掌打开手指头托着球,手放低放松由下往上抛到适当高度
约手臂打直举高加一支半球拍高度!
4. 练奖盃姿势约1天,双脚微蹲左手抛球到头顶上方适当高度,右手举拍到肩准备击球!
5. 练假想击球点挥拍约1天,平击打球正面前面,切球打球右或右上边,上旋球打球正上面
或左上边或中间上面用力快速向上向下刷球,刷打球右上边球落地往左弹跳,打左边往右弹
跳,打中上面往前弹跳,向上向下刷打球力量跟速度决定球落地的反弹高度跟速度,手腕手
臂身体转向决定左,中,右球的落地点!
6. 练很久实际到球场练发上旋球一直不成功,直到有网友前辈提供意见跟影片练习才成功
!
7. 我是个初学打网球的人,如有不对请网友前辈多加提点,不胜感激!
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