作者poor978 (空殼子)
看板Health
標題[請益] 幫長輩請教安眠藥的替代品
時間Mon Feb 28 18:31:23 2022
強大板友們好～
由於家中長輩長期失眠困擾而服用安眠藥，
最近想幫他找些方法或保健食品看能不能取代
安眠藥
藥局的藥師推薦了以下兩種
1.穀物素
2.酪蛋白胜肽
似乎都有幫助睡眠、調整自律神經、釋放壓力焦慮之類的功效
想請問是否有試用心得或其他建議
再麻煩～謝謝！
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1F：推 FisHCooKy: 我有用過褪黑激素，但不確定適不適合長輩 03/01 21:47
2F：推 udno: 退黑對我長輩無用，他用藥草類 GABA 鎂之類複合放鬆成份 03/05 20:17
3F：→ poor978: 褪黑激素有聽過～不過好像只適合輕微失眠或調時差有用對 03/06 16:55
4F：→ poor978: 嗎 03/06 16:55
5F：→ poor978: u大～也是一開始要搭配安眠藥吃對嗎？ 03/06 16:57
6F：→ poor978: 方便推薦的牌子嗎？ 03/06 16:57
7F：→ messigoal10: 褪黑激素聽說蠻有用 03/23 02:59
8F：→ zxc85918zxc: 褪黑 茶安酸 03/25 12:43