作者poor978 (空壳子)
看板Health
标题[请益] 帮长辈请教安眠药的替代品
时间Mon Feb 28 18:31:23 2022
强大板友们好～
由於家中长辈长期失眠困扰而服用安眠药，
最近想帮他找些方法或保健食品看能不能取代
安眠药
药局的药师推荐了以下两种
1.谷物素
2.酪蛋白胜肽
似乎都有帮助睡眠、调整自律神经、释放压力焦虑之类的功效
想请问是否有试用心得或其他建议
再麻烦～谢谢！
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1F：推 FisHCooKy: 我有用过褪黑激素，但不确定适不适合长辈 03/01 21:47
2F：推 udno: 退黑对我长辈无用，他用药草类 GABA 镁之类复合放松成份 03/05 20:17
3F：→ poor978: 褪黑激素有听过～不过好像只适合轻微失眠或调时差有用对 03/06 16:55
4F：→ poor978: 吗 03/06 16:55
5F：→ poor978: u大～也是一开始要搭配安眠药吃对吗？ 03/06 16:57
6F：→ poor978: 方便推荐的牌子吗？ 03/06 16:57
7F：→ messigoal10: 褪黑激素听说蛮有用 03/23 02:59
8F：→ zxc85918zxc: 褪黑 茶安酸 03/25 12:43