作者winchi39 (豪豪啊)
看板Health
標題[討論] 失眠問題
時間Thu Feb 24 15:25:40 2022
最近剛好看到一個新聞在說
台灣每五個人就有一個人失眠
我想說這個比例也太誇張了吧
去問身邊的朋友
真的有許多人失眠耶
雖然現在人沒什麼生存危險
但是好像因為工作、感請
有許多壓力在導致失眠
不知道大家有什麼方法可以緩解失眠
我有聽過睡前喝熱水
或者是用薰香眼罩比較不容易失眠
不知道還有什麼其他有效的方法!
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1F：→ iPhone3GS: 非藥物方法，可以查一下「睡眠衛生」(sleep hygiene) 02/24 15:41
2F：→ star1103: 先換好一點的床和枕頭吧，我覺得 02/25 12:09