作者winchi39 (豪豪啊)
看板Health
标题[讨论] 失眠问题
时间Thu Feb 24 15:25:40 2022
最近刚好看到一个新闻在说
台湾每五个人就有一个人失眠
我想说这个比例也太夸张了吧
去问身边的朋友
真的有许多人失眠耶
虽然现在人没什麽生存危险
但是好像因为工作、感请
有许多压力在导致失眠
不知道大家有什麽方法可以缓解失眠
我有听过睡前喝热水
或者是用薰香眼罩比较不容易失眠
不知道还有什麽其他有效的方法!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.22.178 (台湾)
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1F：→ iPhone3GS: 非药物方法，可以查一下「睡眠卫生」(sleep hygiene) 02/24 15:41
2F：→ star1103: 先换好一点的床和枕头吧，我觉得 02/25 12:09