作者vivihyt (吉爾我的嫁)
看板Health
標題[問題] 要怎麼改善足底筋膜炎?
時間Mon Feb 14 10:20:35 2022
家人運動受傷之後沒好好休息,結果足底筋膜炎好像變嚴重了
原本醫生說沒有太嚴重自己多按摩放鬆就好
結果不聽話又偷偷去運動
現在變嚴重,連走路都不敢太用力...
雖然被他氣死但也覺得很慘QQ
想請問大家都怎麼改善的呢?
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1F：推 sasuke3690: 踩網球,出門不要再穿夾腳拖之類的爛鞋 02/14 13:27
2F：→ netstore: 迪卡儂有個黑色按摩球我覺得比網球效果更好 02/14 18:22
3F：→ netstore: 然後出門盡量穿有好鞋墊的鞋子,我自己是穿traq覺得cp值 02/14 18:22
4F：→ netstore: 高 02/14 18:22
5F：→ e24257200: 之前家人也是用網球按摩 02/15 09:41
6F：→ e24257200: 然後買雙好鞋子 多試穿不同足弓設計的找適合的鞋 02/15 09:41
7F：推 vanessahi: 我是把痛點按摩開，足底筋膜炎就好了 02/25 14:38
8F：推 imbemarion: 穿鞋底有一定厚度，保護力夠的鞋 03/10 16:26
9F：推 steffenlee: 筋膜槍按摩效果很不錯 我網球肘預防打球後按摩紓緩很 03/13 10:30
10F：→ steffenlee: 有效 反正現在有很多便宜的按摩槍 03/13 10:30
11F：→ zxc85918zxc: 買筋膜球 03/25 12:44
12F：推 psheaven: 鬆小腿有用，嚴重者要鬆到大腿屁股 06/24 19:16