作者vivihyt (吉尔我的嫁)
看板Health
标题[问题] 要怎麽改善足底筋膜炎?
时间Mon Feb 14 10:20:35 2022
家人运动受伤之後没好好休息,结果足底筋膜炎好像变严重了
原本医生说没有太严重自己多按摩放松就好
结果不听话又偷偷去运动
现在变严重,连走路都不敢太用力...
虽然被他气死但也觉得很惨QQ
想请问大家都怎麽改善的呢?
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1F：推 sasuke3690: 踩网球,出门不要再穿夹脚拖之类的烂鞋 02/14 13:27
2F：→ netstore: 迪卡侬有个黑色按摩球我觉得比网球效果更好 02/14 18:22
3F：→ netstore: 然後出门尽量穿有好鞋垫的鞋子,我自己是穿traq觉得cp值 02/14 18:22
4F：→ netstore: 高 02/14 18:22
5F：→ e24257200: 之前家人也是用网球按摩 02/15 09:41
6F：→ e24257200: 然後买双好鞋子 多试穿不同足弓设计的找适合的鞋 02/15 09:41
7F：推 vanessahi: 我是把痛点按摩开，足底筋膜炎就好了 02/25 14:38
8F：推 imbemarion: 穿鞋底有一定厚度，保护力够的鞋 03/10 16:26
9F：推 steffenlee: 筋膜枪按摩效果很不错 我网球肘预防打球後按摩纾缓很 03/13 10:30
10F：→ steffenlee: 有效 反正现在有很多便宜的按摩枪 03/13 10:30
11F：→ zxc85918zxc: 买筋膜球 03/25 12:44
12F：推 psheaven: 松小腿有用，严重者要松到大腿屁股 06/24 19:16