我本身在長照機構服務多年 最常遇到老人家有的問題就是食慾不好或是咬不動的情況 大部分都會需要補充額外的營養品 但很多自己照顧的家屬都會不知道怎麼挑選 所以整理了以下資訊給大家 首先要先知道家裡長輩需要攝取的營養是什麼，可以先詢問過醫生或是營養師 1.便祕問題 像大部分長輩都會遇到便秘的問題 那就會需要有纖維的營養品 如果更好的話可以買像護力養的這種雙纖維(水溶性及非水溶性) 水溶性膳食纖維溶於水後能增加糞便量，在上消化道停留的時間更久，有助平衡糖分及酸 鹼值 非水溶性膳食纖維顧名思義不溶於水，在吸收水分後會膨脹，有助軟化糞便、促進消化道 蠕動，減少體內有毒物質 要讓排便順暢兩者缺一不可 2. 素食者 另外如是素食者也需要特別注意營養品的添加物，有無動物性成分，也可多補充黃豆分離 蛋白質的營養品，是優質蛋白質。 3. 蛋白質含量 還有另一個大重點是蛋白質的含量 蛋白質對於身體的重要性被形容為「生命的積木」 由超過20種胺基酸組成，可以提供熱量，也是組成肌肉、毛髮、牙齒、骨骼等組織的要件 ，含有建構、修補組織的功能，衛福部有最新建議，老人家最好要選擇16%以上的蛋白質 含量才夠。 4. 口味是否膩口或太甜 有些營養品會太甜或是口味不是長輩喜歡的 這個就會需要多索取試飲品讓長輩都試試看 只要把握住以上幾個重點就可以挑到適合長輩營養又足夠的營養品! https://i.imgur.com/Hrrj2mg.jpg 資料來源：https://pse.is/3tyybf --

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