我本身在长照机构服务多年 最常遇到老人家有的问题就是食慾不好或是咬不动的情况 大部分都会需要补充额外的营养品 但很多自己照顾的家属都会不知道怎麽挑选 所以整理了以下资讯给大家 首先要先知道家里长辈需要摄取的营养是什麽，可以先询问过医生或是营养师 1.便秘问题 像大部分长辈都会遇到便秘的问题 那就会需要有纤维的营养品 如果更好的话可以买像护力养的这种双纤维(水溶性及非水溶性) 水溶性膳食纤维溶於水後能增加粪便量，在上消化道停留的时间更久，有助平衡糖分及酸 硷值 非水溶性膳食纤维顾名思义不溶於水，在吸收水分後会膨胀，有助软化粪便、促进消化道 蠕动，减少体内有毒物质 要让排便顺畅两者缺一不可 2. 素食者 另外如是素食者也需要特别注意营养品的添加物，有无动物性成分，也可多补充黄豆分离 蛋白质的营养品，是优质蛋白质。 3. 蛋白质含量 还有另一个大重点是蛋白质的含量 蛋白质对於身体的重要性被形容为「生命的积木」 由超过20种胺基酸组成，可以提供热量，也是组成肌肉、毛发、牙齿、骨骼等组织的要件 ，含有建构、修补组织的功能，卫福部有最新建议，老人家最好要选择16%以上的蛋白质 含量才够。 4. 口味是否腻口或太甜 有些营养品会太甜或是口味不是长辈喜欢的 这个就会需要多索取试饮品让长辈都试试看 只要把握住以上几个重点就可以挑到适合长辈营养又足够的营养品! https://i.imgur.com/Hrrj2mg.jpg 资料来源：https://pse.is/3tyybf --

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