作者makuso (媽苦搜)
看板Health
標題[問題] 有人有被醫生診斷缺鋅過嗎?
時間Tue Sep 28 21:23:05 2021
這陣子拜疫情所賜，和女友相處的時間有比較多
不過也因為自己近期在那方面表現很差，常冷戰就是了
實在是因為我最近業務量大增上班都容易疲勞，
沒什麼性欲也沒精神工作
之前去醫院檢查
醫生是說我平常三餐外食缺鋅很嚴重
但現在狀況更差，髮量也有感覺變少了，很怕會禿頭
想知道除了克補外，
版上有人吃過是真的有感的保健品嗎?
克補我自己之前有買來試，
但真的不喜歡那個味道，吃幾顆就放著了
跑步一個禮拜兩次是不是還是太少，
還是有沒有甚麼方法可以改善?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.72.141 (臺灣)
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1F：推 julylight: 睡眠正常嗎?09/29 02:34
算正常吧，12點睡6點半起來準備上班，但就是睡到全身痠痛像沒睡一樣
※ 編輯: makuso (114.136.72.141 臺灣), 09/29/2021 13:52:39
2F：推 julylight: 狀況跟我以前差不多，你運動量在增加看看呢?外食看能 09/29 23:52
3F：→ julylight: 不能多補充纖維和蛋白質，保健的也可以改吃螯合鋅看看 09/29 23:52
4F：→ julylight: ，但還是要以運動以及飲食控制為主，單單靠保健食品是 09/29 23:53
5F：→ julylight: 很難有效果的 09/29 23:53
6F：推 kiddkenshin: 有可能是慢性疲勞，要小心免疫力下降，強迫自己多喝 09/29 23:54
7F：→ kiddkenshin: 水多運動 09/29 23:54
8F：推 ianzaro: 女友的需要還是要顧一下，要運動增加體力!!長期調理的話 09/30 23:36
9F：→ ianzaro: 建議威立鋒瑪卡+鋅，我自己吃起來狀況是真的好很多，長 09/30 23:36
10F：→ ianzaro: 期吃下來真的有差 09/30 23:36
11F：→ johan0727: 睡眠在 11點嗎 10/02 15:52