作者makuso (妈苦搜)
看板Health
标题[问题] 有人有被医生诊断缺锌过吗?
时间Tue Sep 28 21:23:05 2021
这阵子拜疫情所赐，和女友相处的时间有比较多
不过也因为自己近期在那方面表现很差，常冷战就是了
实在是因为我最近业务量大增上班都容易疲劳，
没什麽性欲也没精神工作
之前去医院检查
医生是说我平常三餐外食缺锌很严重
但现在状况更差，发量也有感觉变少了，很怕会秃头
想知道除了克补外，
版上有人吃过是真的有感的保健品吗?
克补我自己之前有买来试，
但真的不喜欢那个味道，吃几颗就放着了
跑步一个礼拜两次是不是还是太少，
还是有没有甚麽方法可以改善?
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1F：推 julylight: 睡眠正常吗?09/29 02:34
算正常吧，12点睡6点半起来准备上班，但就是睡到全身酸痛像没睡一样
※ 编辑: makuso (114.136.72.141 台湾), 09/29/2021 13:52:39
2F：推 julylight: 状况跟我以前差不多，你运动量在增加看看呢?外食看能 09/29 23:52
3F：→ julylight: 不能多补充纤维和蛋白质，保健的也可以改吃螯合锌看看 09/29 23:52
4F：→ julylight: ，但还是要以运动以及饮食控制为主，单单靠保健食品是 09/29 23:53
5F：→ julylight: 很难有效果的 09/29 23:53
6F：推 kiddkenshin: 有可能是慢性疲劳，要小心免疫力下降，强迫自己多喝 09/29 23:54
7F：→ kiddkenshin: 水多运动 09/29 23:54
8F：推 ianzaro: 女友的需要还是要顾一下，要运动增加体力!!长期调理的话 09/30 23:36
9F：→ ianzaro: 建议威立锋玛卡+锌，我自己吃起来状况是真的好很多，长 09/30 23:36
10F：→ ianzaro: 期吃下来真的有差 09/30 23:36
11F：→ johan0727: 睡眠在 11点吗 10/02 15:52