防疫升級期間你也想在家做瑜伽嗎？那你不能錯過這篇研究實證下的瑜珈！ 避免受傷又能安心享受運動！ 《瑜珈相關系列文-研究實證下的瑜珈》 瑜珈盛行有非常長一段時間了！ 這幾天疫情捲土再來在各式社交平台裡又掀起了一波瑜珈練習的熱潮！ 瑜珈是相對安全、所需花費較少的一項運動訓練， 但除了改善柔軟度之外他也是有不同的益處； 相對的不當的訓練方式也是有受傷風險的！ 今天就來和大家分享研究實證下的瑜珈帶來的利與風險～ 後續我們也將有一系列由物理治療師的角度來看瑜珈訓練的影片， 有興趣的大家可以追蹤我們唷！ 完整影片連結： https://youtu.be/hk9XvrEc6TA --

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