防疫升级期间你也想在家做瑜伽吗？那你不能错过这篇研究实证下的瑜珈！ 避免受伤又能安心享受运动！ 《瑜珈相关系列文-研究实证下的瑜珈》 瑜珈盛行有非常长一段时间了！ 这几天疫情卷土再来在各式社交平台里又掀起了一波瑜珈练习的热潮！ 瑜珈是相对安全、所需花费较少的一项运动训练， 但除了改善柔软度之外他也是有不同的益处； 相对的不当的训练方式也是有受伤风险的！ 今天就来和大家分享研究实证下的瑜珈带来的利与风险～ 後续我们也将有一系列由物理治疗师的角度来看瑜珈训练的影片， 有兴趣的大家可以追踪我们唷！ 完整影片连结： https://youtu.be/hk9XvrEc6TA --

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