作者dkny5759 (seto880216)
看板Health
標題[閒聊] 益生菌飯前飯後吃有差嗎?
時間Wed Apr 28 10:40:52 2021
我都是習慣飯後補一包台酒益生菌來吃
昨天被我媽看到後就一直唸
說什麼這樣害益生菌沒有用
一定要空腹吃才有用啦
啊不是同樣都到胃裡幫忙打仗
飯前飯後吃真的有差嗎？
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1F：→ jaayhu2001: 空腹吃好菌容易死掉吧 04/28 16:53
2F：推 booxboox: 簡單說益生菌要順利到達腸道就要避開胃酸 如果在餐中或 04/29 10:46
3F：→ booxboox: 餐後吃益生菌 胃裡的食物會稀釋胃酸的濃度 能提高益生 04/29 10:47
4F：→ booxboox: 菌的存活度 所以建議餐中或餐後吃比較好 04/29 10:48
6F：→ wwvdd: 可以參考板上這篇，還蠻詳細的 04/29 17:38
7F：→ zxc6325551: 我餐前餐後都吃過哈 還不是好好的 05/11 23:46
9F：→ dmdm897067: 都是睡前吃喔 08/05 17:55