作者dkny5759 (seto880216)
看板Health
标题[闲聊] 益生菌饭前饭後吃有差吗?
时间Wed Apr 28 10:40:52 2021
我都是习惯饭後补一包台酒益生菌来吃
昨天被我妈看到後就一直念
说什麽这样害益生菌没有用
一定要空腹吃才有用啦
啊不是同样都到胃里帮忙打仗
饭前饭後吃真的有差吗？
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1F：→ jaayhu2001: 空腹吃好菌容易死掉吧 04/28 16:53
2F：推 booxboox: 简单说益生菌要顺利到达肠道就要避开胃酸 如果在餐中或 04/29 10:46
3F：→ booxboox: 餐後吃益生菌 胃里的食物会稀释胃酸的浓度 能提高益生 04/29 10:47
4F：→ booxboox: 菌的存活度 所以建议餐中或餐後吃比较好 04/29 10:48
6F：→ wwvdd: 可以参考板上这篇，还蛮详细的 04/29 17:38
7F：→ zxc6325551: 我餐前餐後都吃过哈 还不是好好的 05/11 23:46
9F：→ dmdm897067: 都是睡前吃喔 08/05 17:55