作者jspeter (hssh11)
看板Health
標題[閒聊] 經常性胃食道逆流
時間Tue Mar 30 11:05:06 2021
工作關係常日夜顛倒
飲食作息不正常
導致常胃食道逆流
目前已經有減少吃甜食、油炸類的食物
但還是很容易復發
每次發作真的很不舒服
想問問可以吃哪些東西舒緩?
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1F：→ pandorayang: 少量多餐 吃的時候要細嚼慢嚥 03/30 13:19
2F：推 pandorayang: 補推 03/30 13:22
3F：推 ericbenmax: 我發作都會嚼一些蘇打餅乾 蠻有幫助的 03/30 17:21
4F：推 primrose883: 餐前都會喝NISORO的酵素飲 現在都不太會胃食道逆流了 03/31 11:09
5F：→ primrose883: 可以參考看看 03/31 11:09
6F：推 athome1: 原因就是吃太多 間歇性斷食就會完全改善 04/03 16:32
7F：推 gibson2014: 真的少量多餐會好很多 04/10 15:52
8F：推 wyatt001: 我吃wakamoto好像發作次數有減緩 04/10 16:02
9F：→ tomfurulund: 先以蛋白質食物墊胃會好很多 04/19 11:36
10F：推 imbemarion: 蘇打餅 04/23 06:32
11F：推 OnedayTW: 喝Apple cider vinegar 或苦茶油 07/01 17:56
12F：→ OnedayTW: 間歇性斷食配合生酮也可降低胃食道逆流 07/01 17:56