※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1V2foWqh ] 作者: ostracize (bucolic) 看板: Gossiping 標題: Re: [新聞] 10大最花錢疾病 慢性腎病年燒533億元奪冠 時間: Sun Jul 12 13:16:13 2020 ※ 引述《Cartier (卡帝亞)》之銘言： : 健保署公布去年10大最花錢疾病，慢性腎病年燒新台幣533億元居冠，洗腎人數從9萬人增 : 至9.2萬人。醫師呼籲，出現泡泡尿、水腫、高血壓、貧血、倦怠都是腎病警訊，務必儘 : 早就醫。 : 衛生福利部中央健康保險署近日公布去年10大最燒錢疾病費用排行榜，由慢性腎臟疾病居 : 首位、治療費用高達533億元，其次依序為第二型糖尿病308億元、齒齦炎及牙周疾病180 : 億元、齲齒164億元、原發性高血壓140億元、到院抗腫瘤治療（如放、化療）134億元、 : 呼吸衰竭125億元、慢性缺血性心臟病122億元、思覺失調症115億元、支氣管及肺惡性腫 : 瘤110億元。 : https://newtalk.tw/news/view/2020-07-11/434307 洗腎很燒錢，台灣洗腎有五成是糖尿病引起，有三成是高血壓引起。 第二型糖尿病和高血壓幾乎都是終生服藥，所以也很燒錢。 尤其是糖尿病，藥物越吃越多，最後注射胰島素(注射劑量也是越來越大)。 其實第二型糖尿病和高血壓幾乎都可以逆轉。 我是第二型糖尿病患者，未服藥物時，糖化血色素超過8。 每天服藥3年，糖化血色素在7左右徘徊。 現在停藥改用間歇式斷食和跑步已經超過一年了，糖化血色素6.3。 換言之，服藥不能逆轉。間歇式斷食和跑步可以成功取代控制血糖的藥物， 還可以逆轉胰島素抗阻。 減重1kg、血壓降1mmHg！ 高血壓患者要做有氧運動，增加心肺功能，而且要長期、持續運動，才可看到血壓下降的 效果。 張釗監建議，可遵循國健署「運動333原則」：每周運動３次，每次30分鐘，平均 每分鐘心跳達130下，「只要３個月，血壓可降20mmHg！」 間歇式斷食可以減肥、逆轉糖尿病和逆轉高血壓。 跑步333可以逆轉高血壓和降低胰島素的抗阻。 -- 宋晏仁醫師談「如何戒除糖癮？」https://www.youtube.com/watch?v=Hpw3z1Cpgvw 宋晏仁醫師談「逆轉糖尿病！」https://www.youtube.com/watch?v=w3b-EbNhcOU&t=2358s 宋晏仁醫師談「間歇性斷食」https://www.youtube.com/watch?v=OlXD2k8JKDk&t=1142s 宋晏仁醫師談「降膽固醇藥物－維他命S：Statin」 https://www.youtube.com/watch?v=Fxm9OsUTPpU --

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