原文：http://myhealth911.com/20170405_440284.html 清明節快樂，大家除了掃墓祭祖之外，也要好好照顧身體喔～ // http://myhealth911.com/img/2017/04/05/pfJZ1KDxBezAQ0J/FxvkNAZ8O4dC.jpg 4月4日是二十四節氣的清明，太陽執行到黃經15度時開始清明節氣。此時氣溫將轉暖，草 木萌動，天氣清澈明朗，萬物欣欣向榮，清明含有明潔之意。 到了清明節氣，東亞大氣環流已實現從冬到春的轉變。西風帶槽脊移動頻繁，低層高低起 亞交替出現。江淮地區冷暖編號幅度較大，雷雨等不穩定降雨逐漸增多。 “清明前後，種瓜種豆”。清明時節，除東北與西北地區外，我國大部分地區的日平均氣 溫已升到12°以上，大江南北直至長城內外，到處是一片繁忙的春耕景象。“清明時節， 麥長三節”，黃淮地區以南的小麥即將孕穗，油菜已經盛開，東北和西北地區小麥也進入 拔節期，應抓緊搞好後期的肥水管理和病蟲防治工作。北方旱作、江南早、中稻進入大批 播種的適宜季節，要抓緊時機搶晴早播。“梨花風起正清明”，這時多種果樹進入花期， 要注意搞好人工輔助授粉，提高座果率。華南早稻栽插掃尾，耕田施肥應及時進行。各地 的玉米、高粱、棉花也將要播種。 “清明時節雨紛紛”指的是江南的氣候特色，這時常常時陰時晴，充沛的水分一般可滿足 作物生長的需要，令人煩惱和不能忽視的倒是雨水過多導致的溼漬和寡照的危害。而黃淮 平原以北的廣大地區，清明時節降水仍然很少，對開始旺盛生長的作物盒春播來說，水分 常常供不應求，此時的雨水顯得十分寶貴，這些地區要在蓄水保墒的同時，適時搞好春灌 ，以防止春旱的威脅。 『24節氣灸』是在特定時令節氣進行溫灸以防病保健的傳統方法，它典型體現了中醫“天 人相應，因時致宜”的防治思想。 二十四節氣清明取穴： ⑴督脈：大椎、命門、合穀穴、至陽； ⑵任脈：神闕、關元、足三裡穴。 艾灸取穴原理： 大椎穴： 取穴原來：手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴並與督脈的陽氣上行頭頸。艾灸大椎能益氣 壯陽，防治風寒之功效。 艾灸方法：取坐位或俯臥位，點燃艾條，對準大椎穴，溫和施灸，每次艾灸5-25分鐘。 命門穴： http://myhealth911.com/img/2017/04/05/pfJZ1KDxBezAQ0J/nC7o2d6em4f4.jpg 取穴原理：本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本。 艾灸方法：取俯臥位。點燃艾條，對準命門穴，溫和施灸，每次灸5~20分鐘。 神闕穴： http://myhealth911.com/img/2017/04/05/pfJZ1KDxBezAQ0J/HcSZIt2k6rby.jpg 取穴原理：神闕穴是人體生命最隱祕最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。人體科學研 究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛鍊，可啟動人體胎息，恢復先天 真息能。 艾灸方法：取仰臥位。點燃艾條，對準神闕穴，溫和施灸（或隔薑灸），每次灸5~20分鐘 。 關元穴： http://myhealth911.com/img/2017/04/05/pfJZ1KDxBezAQ0J/xRG7t3p15uWY.jpg 取穴原理：關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣 海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為“玄之又 玄，眾妙之門”。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功。 艾灸方法：取仰臥位，點燃艾條，對準施灸部位，溫和施灸，每次艾灸5-20分鐘 想瞭解更多艾灸養生知識,請關注我們: 宛灸堂 微信訂閱號 做一根有生命的艾灸條 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 193.190.253.147 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Health/M.1491393903.A.769.html