原文：http://myhealth911.com/20170405_440284.html 清明节快乐，大家除了扫墓祭祖之外，也要好好照顾身体喔～ // http://myhealth911.com/img/2017/04/05/pfJZ1KDxBezAQ0J/FxvkNAZ8O4dC.jpg 4月4日是二十四节气的清明，太阳执行到黄经15度时开始清明节气。此时气温将转暖，草 木萌动，天气清澈明朗，万物欣欣向荣，清明含有明洁之意。 到了清明节气，东亚大气环流已实现从冬到春的转变。西风带槽脊移动频繁，低层高低起 亚交替出现。江淮地区冷暖编号幅度较大，雷雨等不稳定降雨逐渐增多。 “清明前後，种瓜种豆”。清明时节，除东北与西北地区外，我国大部分地区的日平均气 温已升到12°以上，大江南北直至长城内外，到处是一片繁忙的春耕景象。“清明时节， 麦长三节”，黄淮地区以南的小麦即将孕穗，油菜已经盛开，东北和西北地区小麦也进入 拔节期，应抓紧搞好後期的肥水管理和病虫防治工作。北方旱作、江南早、中稻进入大批 播种的适宜季节，要抓紧时机抢晴早播。“梨花风起正清明”，这时多种果树进入花期， 要注意搞好人工辅助授粉，提高座果率。华南早稻栽插扫尾，耕田施肥应及时进行。各地 的玉米、高粱、棉花也将要播种。 “清明时节雨纷纷”指的是江南的气候特色，这时常常时阴时晴，充沛的水分一般可满足 作物生长的需要，令人烦恼和不能忽视的倒是雨水过多导致的湿渍和寡照的危害。而黄淮 平原以北的广大地区，清明时节降水仍然很少，对开始旺盛生长的作物盒春播来说，水分 常常供不应求，此时的雨水显得十分宝贵，这些地区要在蓄水保墒的同时，适时搞好春灌 ，以防止春旱的威胁。 『24节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天 人相应，因时致宜”的防治思想。 二十四节气清明取穴： ⑴督脉：大椎、命门、合谷穴、至阳； ⑵任脉：神阙、关元、足三里穴。 艾灸取穴原理： 大椎穴： 取穴原来：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。艾灸大椎能益气 壮阳，防治风寒之功效。 艾灸方法：取坐位或俯卧位，点燃艾条，对准大椎穴，温和施灸，每次艾灸5-25分钟。 命门穴： http://myhealth911.com/img/2017/04/05/pfJZ1KDxBezAQ0J/nC7o2d6em4f4.jpg 取穴原理：本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。 艾灸方法：取俯卧位。点燃艾条，对准命门穴，温和施灸，每次灸5~20分钟。 神阙穴： http://myhealth911.com/img/2017/04/05/pfJZ1KDxBezAQ0J/HcSZIt2k6rby.jpg 取穴原理：神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研 究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻链，可启动人体胎息，恢复先天 真息能。 艾灸方法：取仰卧位。点燃艾条，对准神阙穴，温和施灸（或隔姜灸），每次灸5~20分钟 。 关元穴： http://myhealth911.com/img/2017/04/05/pfJZ1KDxBezAQ0J/xRG7t3p15uWY.jpg 取穴原理：关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气 海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又 玄，众妙之门”。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。 艾灸方法：取仰卧位，点燃艾条，对准施灸部位，温和施灸，每次艾灸5-20分钟 想了解更多艾灸养生知识,请关注我们: 宛灸堂 微信订阅号 做一根有生命的艾灸条 --

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