人真的需要“清宿便、排腸毒”嗎？ http://myhealth911.com/20170405_440493.html 淡淡姐非常愛喝咖啡，幾乎每天早晨一杯拿鐵，但前幾天聽說了一個新“喝”法，叫咖啡 灌腸，聽得我虎軀一震啊。 用開水沖泡後與普通咖啡區別不大，但如果你端起來喝就大錯特錯了。 想“喝”這咖啡需要一種特殊的裝置，並且你要躺著喝、蹶著喝、蹲著喝、坐著喝。但就 是不能用嘴喝。 這就是大名鼎鼎的咖啡灌腸，據說能夠通過排宿便，達到減肥、清宿便、排腸毒的目的。 醫院都不提倡灌腸了，你還自己折騰啥？ 灌腸——即將導管從肛門插入，把溶液經直腸輸入體內，達到通便排氣的治療作用，這本 來是醫院治療病人的一種方法。 但事實上，灌腸作為一種醫療方式，現在許多醫生已經不提倡了。 “一般而言，只有對直腸堵塞患者或者不便口服藥的嬰幼兒採用灌腸治療。”醫生說，灌 腸在清潔腸道的同時，也清除了腸道內大量的有益菌群，“腸道菌群失調，可能造成全身 免疫力降低的後果。” 一些咖啡灌腸機構宣傳的“一天至少兩次”的灌腸頻率，還會使腸道對這種刺激產生依賴 ，“嚴重的情況可能導致每天都需依賴灌腸排便。 如果在非專業人士指導下進行咖啡灌腸，可能造成腸黏膜破損，導致細菌感染，甚至有腸 穿孔風險。 “宿便”是個偽科學概念 很多人會理解“宿便”是前一天未排除的大便。 然而問題是，從食物成長成為一坨大便，首先要先花6~10小時經過胃、小腸的消化吸後， 剩餘的部分進入結腸，在裡面緩慢的前行，同時大量的水還有一些電解質在這裡吸收，這 個過程需要大概20個小時，之後到達直腸，才能變成成型的軟便。 這整個過程要持續將近30小時。所有的大便都是至少一天以前的。 給腸道“洗洗澡”，這種想法是不對的！ 當然，除了這種給腸道做SPA外，還有潤腸茶、排毒丸等一些號稱排宿便的利器。 有人會說，就算“宿便”是偽科學，我灌灌腸、潤潤腸、排排毒讓腸子舒服下不行麼？ 我告訴你，它們本質都是一種“灌腸處理”：通過刺激直腸，傳遞訊號到大腦提前啟動排 便過程。欺騙直腸和大腦提前發生的排便。 長期應用，會導致不可逆的腸神經損害和肌肉萎縮，越來越依賴藥物，不斷加大劑量才會 有效，而且還會使色素沉著於腸壁，出現結腸黑變病。 養成健康的排便方式，足矣 對於大部分的正常人來講，只要有良好的排便習慣，沒有因為排便問題影響生活質量，是 不需要畫蛇添足的使用各種“通宿便”、“清腸子”的產品的。養成健康的生活方式就夠 了。 ～～～～～～～～～～～～～～ 如果真的是符合診斷標準的便祕患者，也不能擅自使用潤腸通便的產品，而是要找消化科 的醫生，根據自己的症狀特點，吃不同的藥物對症處理，廣告上的那些產品是不能解決問 題的。 --

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