人真的需要“清宿便、排肠毒”吗？ http://myhealth911.com/20170405_440493.html 淡淡姐非常爱喝咖啡，几乎每天早晨一杯拿铁，但前几天听说了一个新“喝”法，叫咖啡 灌肠，听得我虎躯一震啊。 用开水冲泡後与普通咖啡区别不大，但如果你端起来喝就大错特错了。 想“喝”这咖啡需要一种特殊的装置，并且你要躺着喝、蹶着喝、蹲着喝、坐着喝。但就 是不能用嘴喝。 这就是大名鼎鼎的咖啡灌肠，据说能够通过排宿便，达到减肥、清宿便、排肠毒的目的。 医院都不提倡灌肠了，你还自己折腾啥？ 灌肠——即将导管从肛门插入，把溶液经直肠输入体内，达到通便排气的治疗作用，这本 来是医院治疗病人的一种方法。 但事实上，灌肠作为一种医疗方式，现在许多医生已经不提倡了。 “一般而言，只有对直肠堵塞患者或者不便口服药的婴幼儿采用灌肠治疗。”医生说，灌 肠在清洁肠道的同时，也清除了肠道内大量的有益菌群，“肠道菌群失调，可能造成全身 免疫力降低的後果。” 一些咖啡灌肠机构宣传的“一天至少两次”的灌肠频率，还会使肠道对这种刺激产生依赖 ，“严重的情况可能导致每天都需依赖灌肠排便。 如果在非专业人士指导下进行咖啡灌肠，可能造成肠黏膜破损，导致细菌感染，甚至有肠 穿孔风险。 “宿便”是个伪科学概念 很多人会理解“宿便”是前一天未排除的大便。 然而问题是，从食物成长成为一坨大便，首先要先花6~10小时经过胃、小肠的消化吸後， 剩余的部分进入结肠，在里面缓慢的前行，同时大量的水还有一些电解质在这里吸收，这 个过程需要大概20个小时，之後到达直肠，才能变成成型的软便。 这整个过程要持续将近30小时。所有的大便都是至少一天以前的。 给肠道“洗洗澡”，这种想法是不对的！ 当然，除了这种给肠道做SPA外，还有润肠茶、排毒丸等一些号称排宿便的利器。 有人会说，就算“宿便”是伪科学，我灌灌肠、润润肠、排排毒让肠子舒服下不行麽？ 我告诉你，它们本质都是一种“灌肠处理”：通过刺激直肠，传递讯号到大脑提前启动排 便过程。欺骗直肠和大脑提前发生的排便。 长期应用，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，越来越依赖药物，不断加大剂量才会 有效，而且还会使色素沉着於肠壁，出现结肠黑变病。 养成健康的排便方式，足矣 对於大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题影响生活质量，是 不需要画蛇添足的使用各种“通宿便”、“清肠子”的产品的。养成健康的生活方式就够 了。 ～～～～～～～～～～～～～～ 如果真的是符合诊断标准的便秘患者，也不能擅自使用润肠通便的产品，而是要找消化科 的医生，根据自己的症状特点，吃不同的药物对症处理，广告上的那些产品是不能解决问 题的。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.172.247.41 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1491389806.A.E5E.html